2008/05/30
2008年5月30日のしるこのダイエット日記
朝食・メロンパン 381 kcal
・牛乳 100ml 69 kcal
・アクエリアス 少し 19 kcal
朝食合計 469 kcal昼食・ミックスサンドイッチ 870 kcal
・アイスコーヒー（ミルク、ガムシロ少々） 30 kcal
・ミルクキャラメルチョコバー 210 kcal
昼食合計 1110 kcal夕食・ﾋﾞｰﾌｽﾄﾛｶﾞﾉﾌ 233 kcal
・ご飯220ｇ 374 kcal
・中華風卵スープ 90 kcal
夕食合計 697 kcal１日合計 2276 kcal今日は母とお出かけ。
人と出かけると食べちゃうなぁ〜でも買い物で結構歩いたしマッサージも念入りにしたし水分もちゃんと摂ってるからなんとか相殺できてるかな？
追記
と思ってたら太ってた(´･ω･`)
