| 総合成績表(2008年12月度) | | 月間目標達成期限 | 2008/12/31 | BMI | 目標 | 19.0 | | 体重 | 月間目標 | 未設定 | 実績 | 26 | | 実績 | 60kg | アクション実行率 | 目標 | 70% | | 身長 | 152cm | 実績 | 16.7% | | ダイエット開始日 | 2008/05/26 | ダイエット継続期間 | 201日間 | | ダイエット開始前体重 | 61.1kg | 減量成果 | -1.1kg |
目標貯金額：10000円 貯金がたまったら買うもの：旅行資金の一部   只今の貯金額：600円 |
| | 2008年12月12日 金曜日 2008年12月12日の亜里のダイエット日記 朝の体重： 60 kg 朝の体脂肪率： 32.7 % ○ [デイリー] 体重・体脂肪を量り、記録する × [デイリー] 朝食をとる × [デイリー] 昼食をとる × [デイリー] 夕食をとる × [デイリー] 一日1200kcalが目安 × [デイリー] 一日1500kcalが目安 × [デイリー] お通じ × [デイリー] 腹筋運動（前日＋1回） × [ストップ] 20時以降に食べない × [ストップ] 間食しない |
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