2008年10月10日 金曜日
2008年10月10日の亜里のダイエット日記
夜の体重： 59 kg
× [ストップ] 20時以降に食べない
朝食・ツナマヨおにぎり x1個 214 kcal
・リプトン ミルクティー x1個 136 kcal
朝食合計 350 kcal昼食・ごはん 100g x2個 334 kcal
・さばの味噌煮 x1個 172 kcal
・出汁巻きたまご（たまご1個分） x2個 160 kcal
昼食合計 666 kcal夕食・牛乳（200ml） x1個 135 kcal
・トースト（6枚切り） x1個 189 kcal
・目玉焼き x1個 110 kcal
・ツナ缶 x1/3個 36.6 kcal
夕食合計 470.6 kcal間食・ミニガトーショコラ x1個 32 kcal
間食合計 32 kcal１日合計 1518.6 kcal
