2008/08/02
2008年8月2日の亜里のダイエット日記
朝食・牛乳（200ml） x1個 135 kcal
朝食合計 135 kcal昼食・桃（100g） x1個 40 kcal
・りんご（100g） x1個 54 kcal
・りんご（100g） x半分 27 kcal
・ごはん 100g x2/3個 117.6 kcal
・牛肉と野菜のオイスター炒め x半分 150 kcal
・ミックスベジタブルの玉子焼（卵1個） x1/3個 45 kcal
昼食合計 433.6 kcal夕食・サイダー100ｍｌ x2個 84 kcal
・からあげ3個 x1個 150 kcal
・たこ焼き1個 x2個 50 kcal
・ラムネ x1個 46 kcal
・ベビーカステラ x1個 325 kcal
夕食合計 655 kcal間食・麦茶（100ml） x4個 4 kcal
間食合計 4 kcal１日合計 1227.6 kcal
59kg切りました、やっほーい☆
更に昨日は初めてのアクション100%達成です！
切ったばかりの体重はすぐに戻りやすいから、
この調子でがんばるぞー！
夜は花火大会でした～たーまやー※
花火見てからなんで食事時間は晩くなるわ、
屋台巡りでパクパク食べちゃったわで、
かなりドキドキしてたけど計算してみると……
昼間少なかった分、何とかカロリーはセーフ＾＾；
でもスリムキープを事前に飲み忘れ∑(|||△|||)
帰宅してすぐに飲んだけど、どうだろうｗ
