2008/08/01
2008年8月1日の亜里のダイエット日記
朝食・牛乳（200ml） x1個 135 kcal
・パウンドケーキ（チョコ） x1個 250 kcal
朝食合計 385 kcal昼食・ごはん 100g x1個 168 kcal
・トマト（100g） x1個 19 kcal
・ぶりの照り焼き（100g） x半分 150 kcal
・ぶりの照り焼き（100g） x1/3個 90 kcal
昼食合計 427 kcal夕食・御飯（おかか） x1個 200 kcal
・桃（100g） x1個 40 kcal
夕食合計 240 kcal間食・牛乳（200ml） x1個 135 kcal
・麦茶（100ml） x1個 1 kcal
・オロナミンＣ x1個 79 kcal
・麦茶（100ml） x1個 1 kcal
間食合計 216 kcal１日合計 1268 kcal
8月になりました〜先月も目標達成できず＾＾；
今までのペースから考えて、新たに設定した目標は-1kg。
そして今日からアクションのカロリー目安を二段階にしてみましたｗ
出来れば1200、多くても1500以内に抑えたいなと。
あと、スリムキープ呑み始めました。
昨日の夕食は誕生日祝いで焼肉でしたが、
今朝の体重がドカッと増えていないのはそのおかげ？
口コミでの評判は良さそうだったので、
自分にも効果あるといいなo(^-^)o
貯金ダイエットは、体重が増えたらじゃなく、
減ったらお金を溜めるように設定しました。
このほうが私はご褒美を楽しみに、
がんばれる気がするのでｗ
今月もがんばるぞ！！
