2008/07/18

2008年7月18日の亜里のダイエット日記

朝食
・牛乳（200ml） x半分  67.5 kcal
朝食合計 67.5 kcal

昼食
・ごはん（100g） x2個  336 kcal
・野菜たっぷり味噌汁 x1個  100 kcal
・ポテトサラダ　80ｇ x1個  120 kcal
・三度豆の肉巻きフライ x1個  280 kcal
・ケチャップ（10g） x1個  12 kcal
昼食合計 848 kcal

夕食
・トースト（6枚切り） x1個  189 kcal
・なめらかソフト（10g） x半分  29.5 kcal
・メロン（100g） x2/3個  29.4 kcal
・マグロの刺身（100g） x半分  62.5 kcal
夕食合計 310.4 kcal

間食
・牛乳（200ml） x2個  270 kcal
間食合計 270 kcal

１日合計 1495.9 kcal
今日は萌子さんとのバトル最終日ですー＞＜
ほとんど勝てなかったけど、
おかげでカロリー制限もちゃんと出来たし、
ちょっとづつですが、減ってもいます。
良い励みになりました♪

お相手ありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ



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コメント


萌子さん、こんにちは＾＾
コチラこそありがとうございました！！

後半は全然勝てなくて、かなりハラハラしました(笑)
でもおかげでがんばろうって気持ちが続いたし、
一緒に体重を下げることができました。


まだまだダイエットは続きそうなので、
再度バトル、もちろん大歓迎ですｖ
またその時は、よろしくお願いしますね＾＾


本当に15日間、ありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ

Posted at 2008/07/20 12:23:38

こんばんは！
15日間のバトル、お疲れ様です＆ありがとうございました〜！
亜里さんに抜かれたときはドキッとしました＼(^o^)／
私の体重が60kg切ったときまたバトル申し込んでもいいですか？
60kg切るのがいつになるかわかりませんが・・・^^；

Posted at 2008/07/18 20:55:36

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記憶




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亜里 ♀

兵庫県在住

職業：主婦
趣味：オンラインゲーム
自分を動物に例えると：
猫？かなり気まぐれです＾＾；

初めまして、こんにちは。
結婚して仕事を辞め、家でのんびり、食べ物も冷蔵庫開ければあるし…で、ついに60kgの大台に乗っちゃい、今は健康のつもりでも、BMI数値は明らかに肥満…
プニプニのお腹は見てて凹みます…が、今まで置き換えや食事を減らそうとしても失敗。運動は苦手で長続きせず…ダイエット期間が経てば経つほど、イライラしてダンナと喧嘩したり、ドカ食いに走るので、今度は無理せずにがんばりたいです。
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