2008/07/06
2008年7月6日のごまのダイエット日記
昼食・ゆでキャベツ x1個 30 kcal
・大根きゅうり即席漬け x1個 30 kcal
・オニオントマト x1個 30 kcal
・納豆たまご x1個 180 kcal
・ロッテアーモンドチョコ x1個 23 kcal
・トリュフチョコ x2個 80 kcal
・ミルクチョコ x2個 20 kcal
・魚肉ソーセージ一味炒め x1個 70 kcal
・ポテサラ x1個 40 kcal
昼食合計 503 kcal１日合計 503 kcalやっぱり走ると脚のむくみがすっきり。昨日は足裏マッサージも丹念にしたし、だいぶ違う。
夜は和食で飲み会。いつもよりは若干セーブ出来てたような♪
