2008/07/01
2008年7月1日のごまのダイエット日記
朝食・インゲンごま和え x 1個 100 kcal
・たまご焼き x 3個 90 kcal
・春巻き1本 x 1個 100 kcal
・納豆たまご x 2/3個 140 kcal
朝食合計 430 kcal昼食・ナッツ x 1個 100 kcal
・キリィチーズ x 1個 63 kcal
・蒟蒻そうめん x 1個 31 kcal
・パウンドケーキ2ﾐﾘ x 1個 50 kcal
・ベーグル x 半分 121.5 kcal
昼食合計 365.5 kcal間食・ごま豆乳 x 1個 124 kcal
・バーム x 1個 50 kcal
間食合計 174 kcal１日合計 969.5 kcal今日も朝エクササイズ。
すでにネム〜(_ _).oO
昨晩脚のお手入れさぼったせいで脚が固い〜むくんでるし。
って言ってたら夜は酷い腫れになっている。
下腹部もぽんぽこ。
