2008/06/09
2008年6月9日のごまのダイエット日記
朝食・納豆1.5＋卵1 200 kcal
・めかぶ酢 22 kcal
・*卵焼き 32 kcal
・から揚げ 一個 60 kcal
・昆布こんにゃくおかか煮ちょい 5 kcal
朝食合計 319 kcal昼食・大豆バー 133 kcal
・きゃらぶき 20 kcal
・こんにゃく昆布おかか煮 20 kcal
・かぼちゃ煮たっぷり 100 kcal
・ネギわかめ春雨スープ 20 kcal
昼食合計 293 kcal間食・ミックスナッツ1/3 70 kcal
・ミルクキャンディ② 30 kcal
・燃焼バーム 50 kcal
・低脂肪乳250 100 kcal
・青汁③ 30 kcal
間食合計 280 kcal１日合計 892 kcal寝汗結構いっぱい。経血もおさまったしこれで完生理終了かな。
したら本気痩せ期だ☆
こっからががんばりどころじゃ↑↑(｀_´)ゞ！!!
身体軽くなって動きやすくなってきた♪
洋服も問題なく着られるし。
やっぱこんくらいからがい～んだな◎
ベストは48キロて今までの感覚。
それ以下は記憶にないからわかんないけど…楽しみだね♪
夜体重測るタイミングをお風呂後→前に変えてみた。入浴中に700MLくらいは水分摂取してるし、髪も水分ふくんでるし、朝イチと条件が違いすぎるので少しでも近付けば、と。
朝と夜、寝る前と後で800㎏以上の差があると、「基礎代謝が高い」ってことになるらしい。どうでしょうかねぇ。。
