2008/06/08
2008年6月8日のごまのダイエット日記
昼食・納豆１こ x 1個 98 kcal
・煮たまご x 1個 80 kcal
・生卵 x 1個 80 kcal
・かぼちゃ煮たっぷり x 1個 100 kcal
・クリームチーズ①かけら x 1個 50 kcal
・もずく酢 x 1個 22 kcal
・こんにゃく昆布おかか煮 x 1個 20 kcal
・きゃらぶき x 1個 20 kcal
・魚肉ソーセージ1/2 x 1個 75 kcal
・焼き魚きれはし x 1個 30 kcal
昼食合計 575 kcal１日合計 575 kcal生理終了後の痩せ期だのに、昨日あんなに頑張ったのに禁酒もしたのに、50どころか51キロもきれてなくて凹み。。
敗因分析
・寝るのが遅かったから
・運動でなく汗かいても意味ないから
・タンパク質不足で燃焼できない
・便通が滞ってるから
かなぁ…
Todays Special★
ランニング2.5㎞＆ウォーキング4.5Km
週末スペシャル計画がきっちり実行できて自分的にとてもうれしい。自信になる♪
でも明朝、50はきっと切れてないな…
50.2くらいか！？
でも体重減にはなくても引き締まってきてはいるので。
基礎代謝が1100代ってでたんだよね。そんなまさか!!（泣
ずぅっと1300代キープしてたのに…
だから最近寝てても痩せられないのか？？
