2008/06/06
2008年6月6日のごまのダイエット日記
昼食・納豆１こ 98 kcal
・かぼちゃ煮②切れ 35 kcal
・冷や奴1/5 35 kcal
・こんにゃく昆布おかか煮 20 kcal
・めかぶ酢 22 kcal
・もずく酢 22 kcal
昼食合計 232 kcal１日合計 232 kcal夜は”ロハス”食材の炭火焼で宴会。制限なし。
※Beerだけは我慢ね！！
昨晩は晩酌Beerを我慢した。食事もセーブできるし、お風呂もしっかり入れるし、ダルくならないし、わかっていたことだけど100害免れたかんじ。今ちょうどスーパードライしかないみたいだし、おうちビールを我慢してみよう!!
今夜の宴会を〆に、月曜までDiet強化★
１日１食のタンパク質摂取のみ、もちろん禁酒。
＆運動＆お風呂で徹底的に体をつくりかえる。
できる・できない、じゃなくて、やる・やらないだけ。
やるのだ!!
がんばるぞ～そして生まれ変わる自分に期待して、いま凄～くワクワクっしてる♪
やる気十分！！
