ごまのダイエット日記

2008/06/05

2008年6月5日のごまのダイエット日記

朝食
・ごはん 150 kcal
・冷や奴1/5 35 kcal
・鶏バーグ�A切れ 80 kcal
・高野豆腐たまご煮�@切れ 15 kcal
・サバ缶�@切れ 15 kcal
朝食合計 295 kcal

昼食
・梅干しおにぎり 185 kcal
・ふりかけ�A袋 20 kcal
・わかめ春雨味噌汁 20 kcal
・大豆バー半分 67 kcal
・ナッツ少々 40 kcal
・納豆１こ 98 kcal
昼食合計 430 kcal

夕食
・こんにゃく昆布おかか煮 20 kcal
・冷や奴1/5 35 kcal
・かぼちゃ煮�A切れ 35 kcal
夕食合計 90 kcal

間食
・赤ワイン�B＋ウイスキー�@ 250 kcal
間食合計 250 kcal

１日合計 1065 kcal
週末ダイエットを決意！！