2008/06/30
2008年6月30日のごまのダイエット日記
朝食・インゲン x 1個 40 kcal
・鶏のからあげ x 2個 90 kcal
・たらこ x 1個 10 kcal
・蒟蒻きんぴら x 1個 50 kcal
・さくらんぼ×10粒 x 1個 60 kcal
朝食合計 250 kcal昼食・ツナ卵サンド x 1個 313 kcal
・オニオンスープ x 1個 25 kcal
・クランキー①かけら x 1個 30 kcal
昼食合計 368 kcal１日合計 618 kcal昨晩の食事がしぃーっかり反映されてるぅぅ(x_x;)
朝目覚めが早かったのでエクササイズしちゃった♪
一日の代謝が上がる↑っていう説に期待(^人^)
今後の為にラジオ体操録画しときたいな
夜は和食コースで宴会。すごく美味しかった！釜炊きご飯おかわりしちゃった(*´д｀*)
帰り道にまたハーベストの誘惑が襲ってきたけどキオスク閉まりまくりで助かった…
でもお家でチョコ①＆豆乳ミルクしちゃった。。
