2008/06/11
2008年6月11日のごまのダイエット日記
朝食・納豆たまご① 198 kcal
・煮あずき少々 40 kcal
・ぷち鯛クリーム
・コロッケ一口 50 kcal
・厚揚げ豆腐煮3/4 80 kcal
朝食合計 368 kcal昼食・ナッツ⑤粒 50 kcal
・こんにゃく昆布おかか煮 20 kcal
・たまごスープ 27 kcal
・煮豆あずきたっぷり 80 kcal
・キャベツ 49 kcal
昼食合計 226 kcal１日合計 594 kcal50キロきれたっっ！!!
瞬間風速だけど(=°ω°=）
昨晩寝酒の効果実測：
寝入りが早い
眠りもしっかり深い
朝起きて疲労感…やっぱり内臓が休まらないせい？
うーんむ。。
昨日は栄養素の摂取バランスがよかったのか？食べた飲んだは一昨日より多いのに、体重減ったねぇ☆
…便通のおかげもあり、か(?_?)
仕事でランチは14時に。忙しいとお腹すく間もなくてよい◎
夜は飲み会。
