ごまのダイエット日記

2008/05/26

2008年5月26日のごまのダイエット日記

朝食
・ごはん　（100ｇ） 145 kcal
・ウインナー3本 148 kcal
・ミズナのサラダ 100 kcal
・目玉焼き 113 kcal
朝食合計 506 kcal

昼食
・うめオニギリ 178 kcal
・ワンタンスープ（辛） 148 kcal
・クッキー 3枚 151 kcal
・スイートポテト 200 kcal
昼食合計 677 kcal

夕食
・もずく酢 22 kcal
・めかぶ酢 22 kcal
・納豆１こ 98 kcal
・ゆで鳥むね肉　100g 108 kcal
・ひややっこ１/３切れ 50 kcal
・けんちん汁 118 kcal
・たくあん３切れ 6 kcal
・マカダミアナッツチョコ２粒 80 kcal
夕食合計 504 kcal

間食
・しょうが湯 50 kcal
・コーヒー　ブラック 5 kcal
間食合計 55 kcal

１日合計 1742 kcal