アスティーのダイエット日記

2008年05月31日  土曜日

2008年5月31日のあすてぃーのダイエット日記

今日の体重（朝）：84.4 kg
今日の体重（夜）：84.4 kg  (朝との差：0 kg)

○  [デイリー]   通勤に自転車・タクシーを使わない
×  [デイリー]   腕立てを１０回やる
×  [デイリー]   腹筋を１０回やる
○  [デイリー]   帰ってきたら一箇所だけ掃除する
○  [デイリー]   食べたら食器まで洗う
×  [デイリー]   ２３：３０までに寝る

昼食
・野菜スープ


夕食
・野菜スープ
・コールスローサラダ 146 kcal
夕食合計 146 kcal

１日合計 146 kcal

今日は雨だ。

晴れてたら地元に戻ってトレーニングマシーンを盛ってこようとしたけど
雨なのであえなく中止。

地元近くに住んでるヴぃヴぃに手伝ってもらおうと連絡はしておいたんだけど・・・
まあしょうがないです。

気を取り直して、ケロロ軍曹を見て一日の開始ｗ

雨は本当に嫌いなσ(･ω･＾●)です。
でも、運動不足解消にと傘差して徒歩でスーパーにいきました。

近くもなく遠くもないこの微妙な距離がまたいい運動になる。（そうか？ｗ


あ〜。もうスープあきたｗ
てか、チリソース入れまくったら超辛い＞＜

沸騰したてのスープすすったら
やけどしましたよｗ

げんなりしながらお次は歯医者。

今日は先生が初めて女の人がきました。
あとσ(･ω･＾●)の思う日常における２番目のエロがきました。
先生の胸がσ(･ω･＾●)の頭にＨＩＴ！！

ええ。大小かかわらずクリティカルですｗ

痛いのそっちのけで・・・。。。

ないｗ
それはないｗ
痛いものは痛い(哀ﾉД`)ﾟ+.ﾟﾟ+.ﾟ

初めてずくしということでそこから５０ｍしか
離れていない１０００円の床屋にも行きました。

ええ。断言します。
雑すぎます！！！ｗ

もう二度といかないｗ

スープはあしたでいったん終了しよう。

無理するダイエットはダイエットじゃないから。
月曜からは少しゆっくりにやっていきますっとｗ

2008年05月30日  金曜日

2008年5月30日のあすてぃーのダイエット日記

今日の体重（夜）：84.4 kg

○  [デイリー]   通勤に自転車・タクシーを使わない
×  [デイリー]   腕立てを１０回やる
×  [デイリー]   腹筋を１０回やる
○  [デイリー]   帰ってきたら一箇所だけ掃除する
○  [デイリー]   食べたら食器まで洗う
×  [デイリー]   ２３：３０までに寝る

朝食
・野菜スープ


昼食
・野菜スープ
・豆乳コーヒー 132 kcal
昼食合計 132 kcal

夕食
・野菜スープ
・バナナ（61g） 52 kcal
・バナナ（61g） 52 kcal
・バナナ（61g） 52 kcal
・コールスローサラダ 146 kcal
夕食合計 302 kcal

１日合計 434 kcal

今日も西葛西から自宅まで帰ろうとして
西葛西駅の改札出てみた時に雨。

絶句・・・（苦笑


傘もってなかったので、再度東西線に乗るハメに。
今度天気があやしかったら改札抜ける前に気がつこう。俺；；



で、今日もせっせと野菜スープつくっていたら
肝心のトマトホール缶が、プルトップだけとれてやんの（怒

予備もなかったため、２３時間営業のスーパーまで会に行きましたよｗ徒歩でｗ

今日は３ｋｍくらい歩いたかなぁ。

徐々に歩くのが好きになってる自分が好きｗ

この調子ヾ(´∀｀*)ﾉ　ダーッ!!

2008年05月29日  木曜日

2008年5月29日のあすてぃーのダイエット日記

今日の体重（夜）：84.8 kg

○  [デイリー]   通勤に自転車・タクシーを使わない
○  [デイリー]   腕立てを１０回やる
×  [デイリー]   腹筋を１０回やる
○  [デイリー]   帰ってきたら一箇所だけ掃除する
○  [デイリー]   食べたら食器まで洗う
×  [デイリー]   ２３：３０までに寝る

朝食
・野菜スープ


昼食
・野菜スープ


夕食
・野菜スープ



今日も西葛西から葛西駅まで徒歩で帰ってみました。

距離的に１ｋｍくらいしかないんですが
たかが一駅されど一駅。

運動不足解消の手始めです。
千里の道も一歩から。
うん。いい事言った。俺ｗｗ

そうそう。
帰る最中に、スキューバーダイビングのＳＨＯＰを見つけちった。

かねてからやってみたいとは思っていたんだけど
表にある看板に８万円の受講料が今なら３９８００円！！

これを高いと見るか安いと見るかは別にして
真剣に泳ぎたくなった。。

でも、ウエットスーツ買った後に激痩せしちゃったら
「ブカブカで着れな〜い」



・・・もう少し待つか・・・・ｗ

2008年05月28日  水曜日

2008年5月28日のあすてぃーのダイエット日記

今日の体重（夜）：85.2 kg

×  [デイリー]   通勤に自転車・タクシーを使わない
○  [デイリー]   腕立てを１０回やる
○  [デイリー]   腹筋を１０回やる
○  [デイリー]   帰ってきたら一箇所だけ掃除する
○  [デイリー]   食べたら食器まで洗う
×  [デイリー]   ２３：３０までに寝る

朝食
・野菜スープ


昼食
・野菜スープ


夕食
・野菜スープ



今日も西葛西から葛西駅まで徒歩で帰ってみました。

距離的に１ｋｍくらいしかないんですが
たかが一駅されど一駅。

運動不足解消の手始めです。
千里の道も一歩から。
うん。いい事言った。俺ｗｗ

そうそう。
帰る最中に、スキューバーダイビングのＳＨＯＰを見つけちった。

かねてからやってみたいとは思っていたんだけど
表にある看板に８万円の受講料が今なら３９８００円！！

これを高いと見るか安いと見るかは別にして
真剣に泳ぎたくなった。。

でも、ウエットスーツ買った後に激痩せしちゃったら
「ブカブカで着れな〜い」



・・・もう少し待つか・・・・ｗ

2008年05月27日  火曜日

2008年5月27日のあすてぃーのダイエット日記

今日の体重（夜）：87.2 kg

×  [デイリー]   通勤に自転車・タクシーを使わない
○  [デイリー]   腕立てを１０回やる
○  [デイリー]   腹筋を１０回やる
○  [デイリー]   帰ってきたら一箇所だけ掃除する
○  [デイリー]   食べたら食器まで洗う
×  [デイリー]   ２３：３０までに寝る

朝食
・なし


昼食
・１３品目の野菜サラダ
・野菜ジュース
・たっぷり果物ヨーグルト


夕食
・特性野菜スープ



今回のダイエットの期限は短期で行います。

ここの説明にも書いてあったけど半年で３０ｋｇやせるとか、話がグローバルすぎてできないから目標を目の前にちまちまとやっていきます。


ここのサイトを利用する前にも２回ほどダイエットに成功したことあるんです。（が、過度の暴飲暴食によりまあ元に戻りましたとｗ）

ひとつは今回も実施してる７日間スープダイエット。
これ。一言。すごいｗ

もとはと言えば心臓病の手術をするために考えられた超短期ダイエットで医学的に立証されています。

詳しくは下記サイトのリンクをたどってください。

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/index.htm

でも、一利一害ってものがありまして。

ＧＯＯＤ：一週間で７キロやせられます。
ＢＡＤ：リバウンドがすぐにきます。

ようは初めてのデートや友達の結婚式とかでちょっと気になる方に短期でやせる方法です。



成功したダイエットはもうひとつは腸閉塞ダイエット。
やり方は簡単。
コーラックと正露丸を同時に飲むだけです。

ええ。簡単に言うと腸が閉じます。
う○ち出ませんｗ
ていうか、命にかかわりますｗ

おかゆと点滴で１週間に１０ｋｇやせました。

もちろん意図的にやったわけじゃないんですよ？
短期間に下痢と便秘が同時多発テロ起こしただけです。



って、これ日記じゃないなｗ

よし。日記かくぞｗ


上記書いたスープダイエットは朝昼晩すべてそれをルールどおりに食べなくっちゃいけないんだけど、朝起きたの８時ｗ
スープを魔法瓶に入れて会社に行く予定が、朝食も抜きで自転車で猛ダッシュｗ

はじめっからやばすｗ

運動も１ｋｍくらいかなぁ・・・。
今日はだめだめでした。

あと歯医者。
痛かったです(哀ﾉД`)ﾟ+.ﾟﾟ+.ﾟ

2008年05月26日  月曜日

2008年5月26日のあすてぃーのダイエット日記

今日の体重（夜）：87.2 kg

×  [デイリー]   通勤に自転車・タクシーを使わない
○  [デイリー]   腕立てを１０回やる
○  [デイリー]   腹筋を１０回やる
○  [デイリー]   帰ってきたら一箇所だけ掃除する
○  [デイリー]   食べたら食器まで洗う
×  [デイリー]   ２３：３０までに寝る

間食
・野菜大盛りラーメン



二日目。
っていうか初日から日付間違えて書いたので正しく訂正しましたｗ

昨日は結局掃除とＦ１が終わらなくて４時まで起きてました(｡´・ω・｀｡)

今朝は７時３０分に起床。
時間がない上に風呂入って会社いく支度して家を出たら、見事に体重計乗り忘れました。

つーか遅刻になりそうだったので自転車でダッシュ。
規則正しい生活にはまだ遠いです。


でも、今日はいつも降りる駅より一つ前で降りて、２０分以上のウォーキングしました。

なんでいきなりやる気になったかは後々書くとして、結構いい運動になりますね。

関東は２７度にもなってこれからどんどん暑くなっていきます。
汗と一緒に体重も流れ落ちてくれることを期待します。

書きたいこといっぱいあるけど、今日は軽めにｗ
|寝室|ω・`)ﾉ゛|Ю |ｵﾔｽﾐﾅｻｲｗ

2008年05月25日  日曜日

2008年5月25日のあすてぃーのダイエット日記

今日の体重（夜）：88 kg

○  [デイリー]   通勤に自転車・タクシーを使わない
○  [デイリー]   腕立てを１０回やる
○  [デイリー]   腹筋を１０回やる
○  [デイリー]   帰ってきたら一箇所だけ掃除する
○  [デイリー]   食べたら食器まで洗う
×  [デイリー]   ２３：３０までに寝る


初日から１時間のウォーキングと、Ｆ１を見ながらの部屋の大掃除。

ようやく片付いて、もやし一袋と野菜炒めセット１袋を入れたラーメンと手作り豆腐ハンバーグｂ

初日からあれまくってます。



・・・・σ(･ω･＾●)らしいスタートですｗ