2008/06/07
2008年6月7日のあゆみのダイエット日記
朝食・牛乳 200ml 131 kcal
・納豆 90 kcal
朝食合計 221 kcal昼食・おにぎり 200 kcal
・大根の炒め煮 400 kcal
昼食合計 600 kcal夕食・サラダ 300 kcal
・クラムチャウダー 200 kcal
・クラッカー 10 kcal
・ピーチジュース 60 kcal
・カルピス 60 kcal
・野菜ジュース 60 kcal
・具沢山のナン 500 kcal
・チョコチップパン 60 kcal
夕食合計 1250 kcal間食・ポテトチップス 500 kcal
・チョコ 200 kcal
・フローズンアイスクリーム 200 kcal
・アップルマンゴーパフェ 200 kcal
・チョコレートドーナツ 60 kcal
・プリン 100 kcal
・フルーツケーキ 50 kcal
間食合計 1310 kcal１日合計 3381 kcal食事記録を書くとカロリー数が多くてへこむのでこれからは書くのやめます。どなたかとバトルでもしたくなってきました。
