2008/05/27
2008年5月27日のあゆみのダイエット日記
朝食・ドライカレー 768 kcal
・牛乳 200ml 131 kcal
・枝豆 少量 50 kcal
・マカロニサラダ 164 kcal
・焼きナス 15 kcal
・ピーマンの炒め物 20 kcal
・きんぴらごぼう少し 50 kcal
朝食合計 1198 kcal昼食・ハンバーグとチキンカツの焼き肉弁当 892 kcal
昼食合計 892 kcal夕食・まんじゅう １個 100 kcal
夕食合計 100 kcal間食・生チョコアイス 300 kcal
間食合計 300 kcal１日合計 2490 kcal先輩にゆっくり６㌔くらい走るとダイエットになると教えていただきました。あと20分以上走らないと脂肪が燃えないらしいです。もっと頑張って走らなきゃ（＞－＜）いつも姿勢をよくしておくとお腹が引き締まるらしいです。あ～今日はなんだかブルーな気分です。
