優香のダイエット日記
2008/06/11
2008年6月11日の優香のダイエット日記
朝食
・五穀御飯 251 kcal
・カツオのたたき 3切れ 100 kcal
・緑茶2杯 6 kcal
朝食合計 357 kcal
昼食
・カレー（ご飯250g） 522 kcal
昼食合計 522 kcal
夕食
・白米玄米 200 kcal
・海老マカロニグラタン 275 kcal
夕食合計 475 kcal
１日合計 1354 kcal
食べたものを書かないと意外といい加減に
なってしまう。。。
今日は野菜をたっぷり摂ります。
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優香 (27) ♀
趣味：読書・音楽鑑賞
自分を動物に例えると：
犬
再開!!
しばらくの間、過去に某番組で放送していた
「ヨン様式ダイエット」を行います。
効果が出るか半信半疑ですが(^^;)
運動も適度に取り入れて頑張ります♪
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