naonaoのダイエット日記

2008年06月23日  月曜日

2008年6月23日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.2 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [デイリー]   うんちする！
○  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


最近さぼってた（ToT）
ごめんなさい(･_･､)
がんばろ…

2008年06月19日  木曜日

2008年6月19日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.8 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
×  [デイリー]   うんちする！
○  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


シホさんの 骨盤エクササイズ
今日からしてみよ★彡

2008年06月18日  水曜日

2008年6月18日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.8 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
×  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [デイリー]   うんちする！
×  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
○  [ストップ]   寝る前には食べない
×  [ストップ]   食べすぎない

2008年06月12日  木曜日

2008年6月12日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：59 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
×  [デイリー]   姿勢に気をつける
×  [デイリー]   うんちする！
×  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
×  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない

2008年06月10日  火曜日

2008年6月10日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：59 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [デイリー]   うんちする！
○  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
×  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


マ

2008年06月09日  月曜日

2008年6月9日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.8 kg
今日の体重（夜）：58.9 kg  (朝との差：0.1 kg)

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
○  [デイリー]   ウォーキングする
×  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [デイリー]   うんちする！
×  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
×  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


夜また食べてる。。
あかんな。

2008年06月08日  日曜日

2008年6月8日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.4 kg

×  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
×  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [デイリー]   うんちする！
×  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
×  [ストップ]   寝る前には食べない
×  [ストップ]   食べすぎない

2008年06月07日  土曜日

2008年6月7日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.8 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
×  [デイリー]   うんちする！
×  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


法事
まぁまぁかな

2008年06月06日  金曜日

2008年6月6日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.6 kg

×  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
×  [デイリー]   うんちする！
×  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
×  [ストップ]   寝る前には食べない
×  [ストップ]   食べすぎない

2008年06月05日  木曜日

2008年6月5日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：59 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [デイリー]   うんちする！
×  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


生理中は増えるんかな。。

2008年06月04日  水曜日

2008年6月4日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：59 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
×  [デイリー]   姿勢に気をつける
×  [デイリー]   うんちする！
○  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


誕生日会

2008年06月03日  火曜日

2008年6月3日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.6 kg
今日の体重（夜）：59 kg  (朝との差：0.4 kg)

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
○  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [デイリー]   うんちする！
×  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


休んだ★彡
食べた…

2008年06月02日  月曜日

2008年6月2日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.6 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [デイリー]   うんちする！
○  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
×  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


夜多かったなぁ…

2008年06月01日  日曜日

2008年6月1日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.4 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [デイリー]   うんちする！
○  [デイリー]   もったいない！と思って食べるのは　やめる！！！
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


買い物行った(*^_^*)