naonaoのダイエット日記

2008年05月31日  土曜日

2008年5月31日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.8 kg
今日の体重（夜）：59 kg  (朝との差：0.2 kg)

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
×  [デイリー]   うんちする！
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


naonao♥
朝バイト★
昨日の焼肉が完全にたたったな。。

2008年05月30日  金曜日

2008年5月30日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [デイリー]   うんちする！
×  [ストップ]   寝る前には食べない
×  [ストップ]   食べすぎない

昼食
・お弁当


夕食
・焼肉バイキング



焼肉バイキング・・・
食べすぎた。。。

2008年05月29日  木曜日

2008年5月29日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58 kg
今日の体重（夜）：58.2 kg  (朝との差：0.2 kg)

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
○  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [ストップ]   寝る前には食べない
×  [ストップ]   食べすぎない

昼食
・お弁当


夕食
・牛丼


間食
・ぎゅぎゅっと



晩御飯多めやったな汗

2008年05月28日  水曜日

2008年5月28日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58 kg
今日の体重（夜）：58.6 kg  (朝との差：0.6 kg)

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない

朝食
・抜き


昼食
・お弁当 500 kcal
昼食合計 500 kcal

夕食
・飲み会


１日合計 500 kcal

飲み会やった(*^_^*)

2008年05月27日  火曜日

2008年5月27日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.6 kg
今日の体重（夜）：58.6 kg  (朝との差：0 kg)

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
○  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


歩いた★彡
コッコアポ買った★彡
便秘治そう(*^_^*)

2008年05月26日  月曜日

2008年5月26日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.8 kg
今日の体重（夜）：58.8 kg  (朝との差：0 kg)

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
○  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


歩いた★彡
コッコアポ買おう★彡

2008年05月25日  日曜日

2008年5月25日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.4 kg
今日の体重（夜）：58.6 kg  (朝との差：0.2 kg)

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


夜だけ仕事★
バイキング行っちゃった。

2008年05月24日  土曜日

2008年5月24日のnaonaoのダイエット日記


○  [デイリー]   水分をしっかり取る
×  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


ｎａｏｎａｏ★

朝から＆夜も★

2008年05月23日  金曜日

2008年5月23日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.6 kg
今日の体重（夜）：58.8 kg  (朝との差：0.2 kg)

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
○  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [ストップ]   寝る前には食べない
×  [ストップ]   食べすぎない


歩いた★彡
くら 行った(*^_^*)

2008年05月22日  木曜日

2008年5月22日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（夜）：58.8 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
○  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [ストップ]   寝る前には食べない
×  [ストップ]   食べすぎない


今日も１時間歩いた★
お風呂でマッサージもした★

2008年05月21日  水曜日

2008年5月21日のnaonaoのダイエット日記

今日の体重（朝）：59 kg

○  [デイリー]   水分をしっかり取る
○  [デイリー]   ウォーキングする
○  [デイリー]   姿勢に気をつける
○  [ストップ]   寝る前には食べない
○  [ストップ]   食べすぎない


今日からダイエット★

夜　お母さんと１時間歩いた★