2008/06/27
2008年6月27日のみーぼぅのダイエット日記
朝食・しらすおにぎり x 1個 160 kcal
朝食合計 160 kcal昼食・天然酵母パン x 半分 93 kcal
・ゆで卵1個 x 1個 74 kcal
・ｶﾛﾘｰｵﾌマヨﾈｰｽﾞ大１ x 半分 15.5 kcal
・野菜ジュース半分 x 1個 30 kcal
昼食合計 212.5 kcal夕食・豆腐チャンプル x 1個 180 kcal
・納豆 １パック x 1個 99 kcal
・ほうれん草の味噌汁 x 1個 67 kcal
・スパムむすび x 1個 280 kcal
夕食合計 626 kcal間食・梅ふりかけおにぎり 150g x 1個 255 kcal
・あたりめ x 1個 40 kcal
・ラブレ半分 x 1個 30 kcal
・生ビール 200ml x 6個 480 kcal
間食合計 805 kcal１日合計 1803.5 kcal体は正直であります(*￣m￣)
