サトのダイエット

2008年07月12日  土曜日

2008年7月12日のサトのダイエット日記

今日の体重（夜）：49.2 kg
今日の体脂肪率：25.1 %

○  [デイリー]   仕事場まで徒歩、階段を使う
○  [デイリー]   一日2リットルのお茶を飲む
○  [デイリー]   一日30回の腹筋、腕立て伏せ
×  [デイリー]   午後6時以降は炭水化物を摂らない



８日から始まった生理もようやく終わり。

体重も、朝は４８キロ台と好調。


モチベーション保てなくてここに来る回数減ったけど

腹筋、背筋、腕立ては欠かさず続けてたからかな。



今月は、どうしても頑張りたいな…



年末までに、絶対４５キロ。

2008年07月08日  火曜日

2008年7月8日のサトのダイエット日記

今日の体重（夜）：49.4 kg
今日の体脂肪率：24.5 %

○  [デイリー]   仕事場まで徒歩、階段を使う
○  [デイリー]   一日2リットルのお茶を飲む
○  [デイリー]   一日30回の腹筋、腕立て伏せ
○  [デイリー]   午後6時以降は炭水化物を摂らない



友達の誕生日、

どうしても断れないお食事会、

友達と酔っ払って食べた夜中の焼きうどんとパン

とか。



その他もろもろ、

怖くて怖くて

体重計乗れなかったよ。



でも、どうしても継続したいから、

やっぱり帰ってきました。


生理前だから、

体重はなかなか落ちないとおもうけど、

いいところを探して、

モチベーション、また上げていきたいな。

2008年07月04日  金曜日

2008年7月4日のサトのダイエット日記

今日の体重（夜）：49.4 kg
今日の体脂肪率：24.3 %

○  [デイリー]   仕事場まで徒歩、階段を使う
○  [デイリー]   一日2リットルのお茶を飲む
○  [デイリー]   一日30回の腹筋、腕立て伏せ
×  [デイリー]   午後6時以降は炭水化物を摂らない


にゃー。

生理前だから？


あー、もう、本当にモチベーション保てないー！！！

2008年07月02日  水曜日

2008年7月2日のサトのダイエット日記

今日の体重（朝）：48.8 kg
今日の体重（夜）：50 kg  (朝との差：1.2 kg)
今日の体脂肪率：27.1 %

○  [デイリー]   仕事場まで徒歩、階段を使う
○  [デイリー]   一日2リットルのお茶を飲む
○  [デイリー]   一日30回の腹筋、腕立て伏せ
×  [デイリー]   午後6時以降は炭水化物を摂らない



なんなんだー、コレは。

もう、絶望してしまう…

2008年07月01日  火曜日

2008年7月1日のサトのダイエット日記

今日の体重（夜）：48.8 kg
今日の体脂肪率：26.1 %

○  [デイリー]   仕事場まで徒歩、階段を使う
○  [デイリー]   一日2リットルのお茶を飲む
○  [デイリー]   一日30回の腹筋、腕立て伏せ
×  [デイリー]   午後6時以降は炭水化物を摂らない



先月の２８日〜３０日のことは、

思い出したくもない。



２８日に

甥っ子、姪っ子と動物園に行くことになっていたので

張り切ってお弁当を作る…


から揚げ

卵焼き

野菜の肉巻き

ゆで卵

タコさんウインナー

カルフォルニアロール

鮭とじゃこのおにぎり



子供たちがそんなに量を食べられる筈もなく、

私と姉で殆ど完食。


夜はそのまま私の部屋でみんなで

タコ焼きパーティー。


タネが余り、もったいないので作り置きしておこうか

なんて言って全てのタネを使い、全部たこ焼きに

してしまった。


テレビを見ながらソレをつまんでいたら

あんなにあったたこ焼きはなくなっていた…



『反省だ！！！！

　これでは６月目標を達成できない！！！！』


と、床に就く。



次の日も休み、早朝に目を覚ますと

彼が出かける準備。


『どっかでかけるの？』

彼『…パチンコに…』


バツの悪そうな彼。

私が目を覚まさない内に出かける算段だったらしい。


寝ぼけていた私は

『帰ってくるよね〜？』

とか言って彼を送り出したらしい。



昼くらいに目を覚まし、

６月目標を達成すべく、今日は頑張るぞ、と、

掃除、洗濯に精を出す。


夕方、野菜かなんかでご飯を作ろうとしていると

友達からの誘いのメール。


『ご飯食べに行こうよー』


彼も外出、いつ帰ってくるか分からないので

友達と出かけることに。


兼ねてから行きたがっていた洋食屋さんに到着。


よりによって洋食。


メニューは勿論、


ハンバーグ、

エビフライ

ステーキ

等々。



誘惑に負け、

ミックスフライセットなんぞを食べてしまう…


久しぶりの友達、楽しくて

まぁ、いいかー、と、完食。


その後映画に行き、

グミを食べながら、ポテトを食べながら

映画鑑賞。



楽しかったからいいか、と正当化しつつも

かなり反省。

体重計に乗るのが怖いなー。


と思いながら帰宅。



まだ帰っていないと思っていた彼は既にご帰還。



『今日はごめんね、お寿司お土産に買ってきたよ

　悪くなるから今日中に食べちゃいなよ。』



！！！！！！！！！！

すーーーーーしーーーーーー。



時刻は２３時。


腹を括り、彼のお土産を平らげる。



怖くて体重計に乗るのはおろか、

ここにも来られなかった。



あんなに頑張った６月、

目標達成を目の前に脆くも崩れ去る。



本当に、あと少しだったのに…


自分の甘さに嫌気が差した。




７月、本当にがんばるよ。

もう、負けない。