2008年06月01日 日曜日
2008年6月1日のkeeのダイエット日記
今日の体重（朝）：46.8 kg
○ [デイリー] 2リットル以上の水を飲む
○ [デイリー] 2時間以上の運動（ウオーキングorジム）
○ [デイリー] スキンケアを真面目にする
○ [デイリー] どれか一食は代替食にする
○ [デイリー] 造顔マッサージを最低1回、できれば2回
○ [ストップ] 寝る4時間前以降に咀嚼が必要なものは口に入れない
○ [ストップ] ドカ食いをしない
○ [ストップ] 週に1回以上のアルコール
最近仕事が忙しく、
仕事を終わらせて2時間運動してお風呂入って爆睡！
なので、日記がおろそかになっていて、
いかんいかんと思い久々にアクセス解析見たら
昨日571！？今日は40・・・
月末はアクセスが伸びるものなのでしょうか？
にしても571て。
でもこれだけの方が見てくれたのに停滞していて、
しかも原因は先日の飲み食いのせいだと思うと、
自己責任なだけにアイタタタです。
気を引き締め直して6月も頑張ります！
今日は近所のスーパーですごーくおいしそうなお菓子があり、
あまりにもおいしそうなので何度も手が伸びそうに。
食べたい・・・
ただ、今日は6月1日。
昔から何事も最初に頑張って成果を出しておかないと
継続できないタイプで、
より良い1か月、または1週間を過ごすために
1日や月曜日はとても大切にしています。
今回、
ダイエットを始めて最初にグッと落としたのもその為。
6月という長い1ヶ月間の
モチベーション維持の為には今日、
ダイエッターとしてダメな1日を過ごすわけには！
という事でお菓子を諦める決意が8割、もう一声！
冷静に、冷静に、落ち着け私と自分をなだめていたところで
冷静なもう1人の私が一言
「え！？何？痩せたいくせに
わざわざお金払って太ろうとしてるの？(笑)」
ですよね〜。
このお菓子1個買ったからって家計を圧迫するわけはないけど、
太るためのお金なんて1円だって惜しいもん！！
と言い聞かせて予定通りタンパク質中心の材料と
お水を買って帰りました。
1日の過ごし方として合格、良かった〜
