2008/10/25
2008年10月25日のGINAのダイエット日記
朝食・ツナマヨネーズおにぎり(サークルK) x1個 201 kcal
・ジャイアントコーン 1袋 x1個 309 kcal
・おっとっと うすしお味 1袋 x半分 87.5 kcal
朝食合計 597.5 kcal昼食・かつおおかかおにぎり(サークルK) x1個 166 kcal
・しろいパン(チョコ)(サークルK) x1個 259 kcal
・煮卵 x1個 89 kcal
昼食合計 514 kcal夕食・寒天 100g x3個 9 kcal
・こしあん 10g x2個 52 kcal
・黒みつ 大さじ1 約20g x2/3個 36.4 kcal
・コーンポタージュパン(サークルK) x1個 231 kcal
・サイゼリヤ フォッカチオ x2/3個 165.2 kcal
夕食合計 493.6 kcal間食・おっとっと うすしお味 1袋 x半分 87.5 kcal
・手作りスイートポテト(小) x1個 80 kcal
間食合計 167.5 kcal１日合計 1772.6 kcal
お通じ あり
＊今日の運動＊
カントリーダンス レッスン 1時間くらい
家でフォーメーションを決める
