GINAのダイエット日記

2008/10/08

2008年10月8日のGINAのダイエット日記

朝食
・青菜のおにぎり(小)　約70g　 x1個  100 kcal
・脂肪燃焼スープ　ベーコン入り x半分  75 kcal
朝食合計 175 kcal

昼食
・脂肪燃焼スープ　ベーコン入り x半分  75 kcal
・coop豆乳ビスケット 20g x1個  100 kcal
・カプチーノヘーゼルナッツ(インスタント) x1個  70 kcal
・クラフト　切れてるチーズ　1切れ(8.2g) x3個  81 kcal
昼食合計 326 kcal

夕食
・手羽元と大根の煮物 x1個  80 kcal
・脂肪燃焼スープ　ベーコン入り x半分  75 kcal
・豚バラ焼豚　2枚 x2個  140 kcal
・焼豚サラダ x1個  200 kcal
夕食合計 495 kcal

間食
・寒天　100g x2個  6 kcal
・黒みつ　小さじ2　約14g x2個  70 kcal
間食合計 76 kcal

１日合計 1072 kcal
相変わらず体重増加中〜!!
とうとう53kgになっちゃった(/□≦、)エーン!!
体脂肪率まで増えてるし!!

･･･ってあたりまえか。
昨日の食事をちゃんとに付けたら、すごく食べ過ぎてた(◎-◎;)!!
やっぱりちゃんとカロリー計算もします･･･(>_<)



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