2008/10/02
2008年10月2日のGINAのダイエット日記
今日からまたゆうりさんとバトル!
今度は負けないぞ〜!
お通じ なし
＊今日の運動＊
コアリズム 上級プログラム 約20分 左右を逆に
○朝食○
☆お母さんの手作りコーンスープ、カフェオレ、麦ごはん60g、●鶏肉のソテー(ネギ塩だれ)、●☆ツナとコーンの卵焼き2切れ、ブルボンミニマドレーヌ(バター38kcal、ココア37kcal)1個ずつ
○昼食○
●☆梅とシラスの釜炊きピラフ(冷凍)200g348kcalの2/3、☆バナナ1本、パンのみみ＆マーガリン少し
○夕食○
●ウィンナー(シャウエッセン)4本、●イカ焼き、●焼鮭半分、☆お母さんの手作りコーンスープ、☆ごぼうサラダ、☆レタス、☆ミニトマト2コ、麦ごはん100g
○間食○
笹だんご2コ
