GINAのダイエット日記

2008/10/14

2008年10月14日のGINAのダイエット日記

朝食
・寒天　100g x2個  6 kcal
・ハチミツ　大さじ1　約20g x1個  62 kcal
朝食合計 68 kcal

昼食
・ごはん　120g x1個  175 kcal
・ニラと卵の味噌汁 x1個  50 kcal
・かぼちゃの煮物　50g x1個  54 kcal
・きゅうりの即席漬け　少し x1個  5 kcal
・アジの開き　60gくらい x1個  101 kcal
・coop茶わんむし　1コ　110g x1個  37 kcal
昼食合計 422 kcal

間食
・モロゾフのクッキー　2種 x1個  70 kcal
・モロゾフのマカダミアナッツチョコ x2個  90 kcal
・カフェオレ砂糖入り(マグカップ) x1個  96 kcal
間食合計 256 kcal

１日合計 746 kcal
娘は明日まで秋休み･･･。
パパのお弁当作ってから二度寝しちゃいました〜。



お通じ　少し