GINAのダイエット日記

2008/10/12

2008年10月12日のGINAのダイエット日記

朝食
・おじや(かまぼこ、ネギ、卵、しょうが) x1個  150 kcal
・バナナ（中） x1個  72 kcal
・寒天　100g x2個  6 kcal
・黒みつ　大さじ1　約20g x1個  52 kcal
・セブン　おいしいバターロール　レーズン x1個  111 kcal
・coopパフチョコシリアル　サクッチョ　10g x2個  80 kcal
・きゅうりの即席漬け　少し x1個  5 kcal
朝食合計 476 kcal

昼食
・豚バラ焼豚　2枚 x2個  140 kcal
・カレー味のリゾット チーズ入り(ごはん80g) x1個  200 kcal
・セブン　おいしいバターロール　レーズン x2個  222 kcal
昼食合計 562 kcal

夕食
・ひき肉と野菜のカレー(ごはん120g) x1個  270 kcal
夕食合計 270 kcal

間食
・手作りポテトチップス x2個  160 kcal
・ジャイアントコーン　1袋 x1個  309 kcal
・日清シスコ　チョコフレーク　10g x1個  48 kcal
・豆乳　濃厚タイプ　200ml x1個  141 kcal
間食合計 658 kcal

１日合計 1966 kcal
結局、朝になっても子供の熱が下がらず運動会には行けませんでした。
私も寝不足＆風邪を引いてしまったみたいで、一日中ダラダラと過ごしてしまいました。

でも、なぜか食欲だけは旺盛で･･･だんなにジャイアントコーン買ってきてもらっちゃった(^^ゞ
動いてないのに食べ過ぎだぁ!!



お通じ　あり