2008/09/28
2008年9月28日のGINAのダイエット日記
今日からまた食事の記録をしたいと思います。
カロリー計算は面倒なので、日記の方に食べた物を書くことにしました。
これだけでも、誰かに食事の内容を見られてる･･･と思うことが出来るので暴飲暴食は防げるような気がします。
イマイチだったら、ちゃんとカロリー計算もします･･･(￣∇￣*)ゞエヘヘ
お通じ なし
＊今日の運動＊ なし
○朝食○
パン屋さんの食パン 薄切り2枚 カフェオレ
○昼食○
なすとミートのドリア(プラムツリー)
○夕食○
ごはん110g もやしとニラの味噌汁 ニラたま 白菜漬け
高野豆腐と春雨の炒め煮 切干し大根とキャベツのサラダ(ごまマヨ) バナナ1本
○間食○
なし
