GINAのダイエット日記
2008/09/22
2008年9月22日のGINAのダイエット日記
体重が減ってたので、腕組みストレッチや腹筋などのエクササイズを朝食前にやりました。
でも、体脂肪率がすごく増えちゃってるね(>_<)。
お通じ あり
＊今日の運動＊
ZUMBA Advanced 40 min w/a 5 min cool down/stretch
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GINA (34) ♀
湘南在住
職業：主婦
趣味：ダンスとライヴに行くこと
小学3年生の女の子と、7月に3歳になる男の子のママです。
二人目妊娠前にスポーツクラブに通って8kgダイエットに成功しましたが、出産後元に戻ってしまいました。
昨年10月からスポーツクラブに通いましたが、3kg減にとどまり、ダイエット方法を見直そうと思ってこちらに登録しました。
最初の目標は前回ダイエットした時の体重に戻すこと(-5kg)!!
最終的な目標は-10kgです。
主なダイエット法
ラテンエアロ
ヨガ
水泳
カントリーダンス
コアリズム
ZUMBA DVD
オグラ式ボディコントロール
DHC ダイエットパワー、ファンケル カロリミット(サプリ)
毒出し脂肪燃焼スープ
やる気が落ちてきたら、ダイエット日記のトップページにある
ダイエットのコツ
を読むようにしてます。
あと、
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のところ。
ここに登録した時のやる気を思い出せます♪
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