GINAのダイエット日記

2008/09/03

2008年9月3日のGINAのダイエット日記

朝食
・チーズオムレツ(卵1個分) x1個  130 kcal
・神戸屋　メイプルスティック x1個  97 kcal
・豆乳　濃厚タイプ　200ml x1個  141 kcal
朝食合計 368 kcal

昼食
・ヤマザキ　ホワイトデニッシュショコラ x1個  394 kcal
・でん六　こんぶ入り大豆　10g x2個  90 kcal
・ナビスコ　プレミアムクラッカー1パック6枚 x半分  42 kcal
・明治屋ビーフレバーペースト　10g x1個  19 kcal
昼食合計 545 kcal

夕食
・牛すじカレー(レトルト)　200g x半分  100 kcal
・ごはん　100g x1個  145 kcal
・脂肪燃焼スープ　鶏肉入り x2/3個  134.4 kcal
・とうもろこし　少し x1個  20 kcal
夕食合計 399.4 kcal

間食
・でん六　こんぶ入り大豆　10g x2個  90 kcal
・パスコ　スナックパンチョコ x1個  116 kcal
・ナビスコ　プレミアムクラッカー1パック6枚 x1個  84 kcal
・ナビスコ　プレミアムクラッカー1枚分 x2個  28 kcal
・明治屋ビーフレバーペースト　10g x2個  38 kcal
・クラフト　切れてるチーズ　1切れ(8.2g) x3個  81 kcal
間食合計 437 kcal

１日合計 1749.4 kcal
今日も野菜の少ない食事になっちゃったな。
ダイエット前の悪い習慣が戻ってきちゃってる気がする。
せっかくいい習慣を身につけようとがんばってきたのに、なかなか身についてはくれないものだな〜。

掲示板から私のブログを見に来てくれる人のお手本になれるようにと思って、書き込みしたのにこれじゃぁ悪い見本になっちゃうよ(>_<)。

ちょっと気合入れなおさなきゃ!!
前向き指向な私だけど、やっぱり反省もしないとね(゜∇^d)。



お通じ