2008年06月02日 月曜日
2008年6月2日の団子屋のマキのダイエット日記
○ [デイリー] 軽い腹筋。１０回×３セット。
○ [デイリー] お風呂上りに柔軟体操。
× [デイリー] 半身浴１５分。
× [デイリー] 水を500ｍｌ飲む。
× [デイリー] 肉よりも野菜を中心の食事にする。
○ [デイリー] お通じ
○ [デイリー] 朝起きたら水を飲む
○ [ストップ] 午後１０時以降は食べ物を食べない。
○ [ストップ] 間食を１５０キロカロリー以下に抑える。
○ [ストップ] 食後２時間は寝ない。
結構腹筋がついてきたのか、３０回連続でできるように。
なんとなく、お腹周りもスッキリしてきたような・・・。
でも体重減ってないってことは筋肉なったのかな？
なんにせよ、これからもがんばろう。
「継続は力なり」だね☆
