2008年06月26日  木曜日

2008年6月26日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.9 kg

×  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
×  [デイリー]   ★日記をサボらない
×  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

2008年06月25日  水曜日

2008年6月25日のリノンのダイエット日記


×  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
×  [デイリー]   ★日記をサボらない
×  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

2008年06月24日  火曜日

2008年6月24日のリノンのダイエット日記


○  [デイリー]   ★毎日お通じ
○  [デイリー]   ★昨日より歩く
×  [デイリー]   ★日記をサボらない
×  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない


気ままにおさぼりしました。

今日は、夕飯が外食で、しかも食べ放題でした。

ダイエット中はご法度かと思ったんだけど、いや〜食べた。

制限時間付きで２時間だったんだけど、食ってしゃべって、また食って。

ギリギリまで食べてました。

明日、体重計乗りません…

明日、少し動いて、明後日はかります。

明日も忙しいんだ〜〜〜

だから日記もお休み、たぶん。

2008年06月22日  日曜日

2008年6月22日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.2 kg
夜の体脂肪率：  41.3 %

○  [デイリー]   ★毎日お通じ
○  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
○  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない


どういう訳でしょうか、減ってます…？？？
昨日、夕方のおやつも結構食べたし、これと言って減る因子が思いつかない。
ま、結果オーライだからいっか。
増えてんならブルーだけど、減ったんだし。
なんか得した気分。
例えるなら、スーパーでおつり多くもらっちゃって
でもいーやって、財布にしまった時の私。。。

チビさん、昨日からお熱です。
でも元気で、朝から自転車の練習に連れ出されました。
誰か止めてくれ〜〜〜〜ってくらい暴走してました。

チビさん、昼間に座薬入れたら夕方ごろから調子良くなったと思ったのか
踊り始めちゃって、でも寝る時間になったらまた熱が上がってきたので
今は氷枕でぐったり寝てます。
明日は病院へレッツゴ〜！

2008年06月21日  土曜日

2008年6月21日のリノンのダイエット日記


○  [デイリー]   ★毎日お通じ
○  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・カフェオレ　 x1個  180 kcal
・チャーハン x1個  354 kcal
朝食合計 534 kcal

昼食
・キャベツの卵とじ炒め x1個  160 kcal
・ご飯 x1個  170 kcal
・シコイワシの刺身 x1個  65 kcal
・チョコ菓子 x1個  80 kcal
昼食合計 475 kcal

１日合計 1009 kcal

生理前の「食い期」到来です。
ひっきりなしに、空腹でもないのに食べないと気が済まない。
満腹中枢がコントロール不能です。

何を食べたのかはっきり覚えてないので、記録するの棄権しました（汗）

あ、覚えているのは朝食に食べた韓国海苔巻。
これだと子供たちも朝からモリモリ食べてくれます。

2008年06月19日  木曜日

2008年6月19日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.6 kg

○  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・ご飯 x1個  170 kcal
・肉じゃが少し x1個  200 kcal
・納豆（４５ｇ） x1個  93 kcal
朝食合計 463 kcal

昼食
・キャベツてんこ盛り＆ドレッシング x1個  85 kcal
・ご飯 x1個  170 kcal
・ニラ玉 x1個  112 kcal
昼食合計 367 kcal

１日合計 830 kcal

無性に眠いです……
夜更かししてないんだけど、早起きなので眠いです。

体重、跳ね上がってます！！
おいおい、筋肉痛じゃないけど日にちがたってからジワジワと
実家でマッタリの「成果」が出てきてるのかぁ〜？
いいんだよ、そんなのは即行表れてくれないと困るんだよ君ぃ！
ってどこのぶちょーだ？

さっき、ご近所さんから笹の葉で巻いたもち米の味なし版？をもらって
最初は中華ちまきと勘違いして、開けてびっくり！味ないのね…
どうやって食べるの？味付けはどうするの？と思ってたら
きな粉をつけて食べるとのこと。
あとで買いにいこ〜
もーち！もーち！もーち！

2008年06月18日  水曜日

2008年6月18日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.4 kg

○  [デイリー]   ★毎日お通じ
○  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・カフェオレ　 x1個  180 kcal
・ご飯 x1個  170 kcal
・さばの塩焼き x半分  80 kcal
朝食合計 430 kcal

昼食
・冷したぬきうどん　少し多め x1個  550 kcal
昼食合計 550 kcal

夕食
・子どもが残した麺＆ご飯 x1個  250 kcal
・肉じゃが(自宅) x1個  381 kcal
夕食合計 631 kcal

間食
・どら焼とか菓子パンとか x1個  400 kcal
間食合計 400 kcal

１日合計 2011 kcal

昨日まで実家に帰ってたので、ある意味優雅な生活をしてました。
母が作ってくれる料理は大好物ばかりで、上げ膳据え膳。
育児もジジ任せで、今朝の体重測定は恐ろしいものがありましたが
意外や増えてませんでした。
さ、気分一新でまたがんばろ〜

ちょうど体重も減らないし、ブログも面倒…ってさじ投げ状態で
タイミング良く実家に行けることになったので
半ば「放棄」状態で出かけました。
でも、向こうで気になってたんだけどPCできる環境じゃなくて
でもそれがかえって、みんなに会いたい（実際会ってるわけじゃないけど）って
強く思えるようになって、別に体重減らなくても
ブログまじめに書かなくても、毎日立ち寄って行けばいいんだって
そう思えて。。。
なんか「一人絆」ですが、やっぱりちょっと淋しかったっていうものあって
またここに来てみんなに迎え入れてもらえて
すっごく嬉しいです♪

2008年06月14日  土曜日

2008年6月14日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.5 kg
夜の体脂肪率：  42.3 %

×  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
×  [デイリー]   ★日記をサボらない
×  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・レーズンツイストパン２本   350 kcal
・江崎グリコ　ジャイアントコーン　チョコナッツ   256 kcal
朝食合計 606 kcal

１日合計 606 kcal

昨日はＰＣ開く気分にならなくて（このブログが面倒に感じた）
適当だったけど、今日はそうでもないので再開。

しっかし暑いな〜

2008年06月13日  金曜日

2008年6月13日のリノンのダイエット日記


○  [デイリー]   ★毎日お通じ
○  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

2008年06月12日  木曜日

2008年6月12日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.5 kg
夜の体脂肪率：  43.1 %

○  [デイリー]   ★毎日お通じ
○  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・ご飯　少し多め   220 kcal
・納豆＆ふりかけ   56 kcal
朝食合計 276 kcal

昼食
・カフェオレ　   180 kcal
・キャベツとベーコン炒め   198 kcal
・ご飯   170 kcal
・シジミ汁   25 kcal
・冷奴   50 kcal
昼食合計 623 kcal

夕食
・肉野菜炒めのっけラーメン   550 kcal
夕食合計 550 kcal

間食
・菓子パンやらいろいろ   300 kcal
間食合計 300 kcal

１日合計 1749 kcal

夕方近くにはすっきり晴れて、やっと外に洗濯が干せました。
子供服やらオモチャ、雑貨に至るまで、写真撮った撮った。
とりあえず撮っておけば、順番に加工して説明文作って出せるから
あとは入札を待つのみ。

２年くらい前、数百円で買ったコサージュ。
衝動買いだった割には、使う機会がないので出品。
買った値段のままで出したら、終わってビックリ！！！
一万円越しました ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!!!!!
なんでこうなるの？と思って友達に見せたら
「写真うまく撮れたからじゃない？」と言われました。
でもそうなると、受け取った人は実物見てガッカリすんじゃないかと心配で。
でも、評価は「素敵なデザインで気に入っています…」みたいな感じで
好感触。
世の中分からないですね〜。それ以来です、ヤフオクにはまったのは。

今夜の野菜肉炒めのっけラーメンは、ヒットでした。
ものすごく美味しくて、ラーメン１対野菜肉炒め３の割合で
食べました。
野菜の旨味と肉の出汁が麺と絡み合って…
は〜〜〜自分で作って言うのもなんだけど、美味い！

2008年06月11日  水曜日

2008年6月11日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.5 kg
夜の体脂肪率：  42.7 %

×  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
×  [デイリー]   ★日記をサボらない
×  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・キャベツふたつかみ＆ドレッシング＆酢   125 kcal
・食パン６枚切り１枚＆マーガリン   210 kcal
朝食合計 335 kcal

昼食
・冷やしたぬきそば   430 kcal
昼食合計 430 kcal

夕食
・サンマ塩焼き 中１尾   290 kcal
・大根おろし   26 kcal
夕食合計 316 kcal

間食
・菓子パン   290 kcal
・牛乳   140 kcal
間食合計 430 kcal

１日合計 1511 kcal

上の子と「ナルニア国物語 カスピアン王子の角笛」を見てきました。
ハリーポッターより、ロードオブザリングより簡単で面白かったようです。
開始２０分前に家を出て、自転車の後ろに子供を乗せて
猛ダッシュで駅前に向かい、走って駅ビルの中を通過し映画館へ。
汗だらだらでした。

2008年06月10日  火曜日

2008年6月10日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.3 kg
夜の体脂肪率：  42 %

○  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・ご飯   170 kcal
・ふりかけ   25 kcal
・赤飯少し   70 kcal
朝食合計 265 kcal

昼食
・カフェオレ   160 kcal
・ご飯   170 kcal
・生揚げの卵とじ煮   168 kcal
・白身魚のフライ   185 kcal
昼食合計 683 kcal

夕食
・キャベツひとつかみ＆酢＆ドレッシング   98 kcal
・コロコロステーキ   250 kcal
・ご飯１/３   50 kcal
夕食合計 398 kcal

間食
・菓子パン半分   144 kcal
・大福   189 kcal
間食合計 333 kcal

１日合計 1679 kcal

夫が、「遅くなったけど…これ」と母の日のプレゼントを買ってきた。
何かと思って開けてみたら、ゴメン…正直がっかり。
わたし、今こんなの欲しくないよ…夫よ。

「人生を輝かせる旅をさせると１０万円貯まる本」

私が今何よりも欲しいものは「ブルブルベルト」だよ〜〜！！
早めに返品させないと、返品できなくなっちゃう…

夏休みの計画を立てて、伊豆の海に泊まりがけで行くことが決まりました…

…えーーーーーーーっ！
海に行くの？泊まりで？この体型で？ヤバいじゃん！

ま、良いモチベーションができましたな〜
これで拙者もダイエット道をまい進できるでござる。

って、侍になってる場合か〜

マジでがんばろ〜〜

2008年06月09日  月曜日

2008年6月9日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.5 kg
夜の体脂肪率：  42.9 %

○  [デイリー]   ★毎日お通じ
○  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
○  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・えびシュウマイ 5個   170 kcal
・カフェオレ　   180 kcal
・ご飯   170 kcal
・鮭の塩焼き少し   55 kcal
朝食合計 575 kcal

昼食
・オレンジジュース   80 kcal
・菓子パンなど   250 kcal
・焼きうどん　半分   220 kcal
昼食合計 550 kcal

夕食
・フライドポテト・フィッシュディップ   168 kcal
・手作りのホットドック   160 kcal
夕食合計 328 kcal

１日合計 1453 kcal

今朝は小雨が降っていて、でもそんなに寒くなく
もう梅雨の気配が感じられました。
天パーの私にとっては、苦痛の時期です…
中高生のころはひどかったな〜前髪がいくらセットしていっても
学校に着くころにはグルグルになってて、生徒会室でドライヤーかけてたっけ。
あ、生徒会やってたので、化粧ポーチやドライヤー、お菓子などすべて
生徒会室の秘密のロッカーに隠してました…
そんなに厳しい学校じゃなかったので、先生に見つからないようにというよりは
自分の親に見つからないように…でした。
高校生なのに、年上の彼氏にサファイアの指輪をもらってしまって
家に置いておけないから、生徒会室のいつもの場所に。
今考えると、笑える話。。。
ちなみに門限７時の箱入り娘でした（笑）
７時過ぎに帰宅するときは、父親が駅まで迎えに来てくれてました。

あ、脱線してしまいました。

2008年06月08日  日曜日

2008年6月8日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.9 kg
夜の体脂肪率：  43 %

○  [デイリー]   ★毎日お通じ
○  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
○  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・あん団子   150 kcal
・菓子パン   345 kcal
・牛乳少し   60 kcal
朝食合計 555 kcal

昼食
・ねぎとろ丼　ご飯少なめ   360 kcal
昼食合計 360 kcal

夕食
・ご飯半分   100 kcal
・魚河岸あげ煮   130 kcal
・鶏とコンニャクピリ辛煮   78 kcal
夕食合計 308 kcal

間食
・菓子パン半分   230 kcal
間食合計 230 kcal

１日合計 1453 kcal

新しい体重計で計ってみたところ、やはり数値が変わってました。
でも、体脂肪も基礎代謝量も分るので便利かも♪
そして、新事実…私が取るべき一日の摂取カロリーは
な、な、なんと１５００kcalちょいだったのです！！
おやつなしなら１食５００kcal、おやつ食べるなら４００kcal以下…
何を減らせばいいの？ご飯もおかずも？
今までの７分目くらいにしないと、ダメってこと？
この間は「１８００kcal」を目標に立てたけど、もっと減らさねば…
ま、今まで摂り過ぎたんだから仕方ないか。
蓄えはあるし（笑）やってみようか！

2008年06月07日  土曜日

2008年6月7日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.2 kg

○  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・アイス半分   120 kcal
・キムチ納豆   120 kcal
・ご飯半分   100 kcal
・ジャム＆マーガリン   55 kcal
・食パン８枚切り１枚   110 kcal
朝食合計 505 kcal

昼食
・あん団子２本   300 kcal
・ご飯半分   100 kcal
・赤魚切身２枚　塩焼き   110 kcal
昼食合計 510 kcal

夕食
・アイス   235 kcal
・いかの炙り焼き 180g   187 kcal
・ご飯半分   100 kcal
・食パン＆マーガリン   185 kcal
・野菜炒め玉子とじ   123 kcal
夕食合計 830 kcal

間食
・あんドーナツ   102 kcal
・菓子パン   294 kcal
間食合計 396 kcal

１日合計 2241 kcal

先月に引き続き、また４人で楽しくダイエットが続けられてうれしいです！
延長しなきゃないのが面倒ですが…

今まで使っていた体重計。
最小単位が２００ｇなので、いつも体重の端数が偶数なんです。
「８６.１」でも「８６．２」になるというのが、ちょっと不満でした。
だって、ダイエットって１００ｇ単位の増減でも一喜一憂するもんね〜
だから、体脂肪も測れて、基礎代謝量も測れる少しいい体重計で測ることに！
今までも体重計は結構いい加減な感じで
乗る位置によって多かったり少なかったりするので
真実味がなかった。
ちょっと増えるかもしれないけど（「真実の体重」ってことで）
凹まないで、これがスタート思って始めよう！
明日の計測が楽しみ（軽く怖い）です♪

2008年06月06日  金曜日

2008年6月6日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86 kg

×  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・あられ   200 kcal
・カフェオレ　   180 kcal
・キムチ   23 kcal
・ご飯   170 kcal
朝食合計 573 kcal

昼食
・こんにゃくと豚肉煮   150 kcal
・てんこ盛りご飯   230 kcal
・小魚   12 kcal
・野菜スープ   55 kcal
昼食合計 447 kcal

夕食
・冷したぬきうどん　少し多め   600 kcal
夕食合計 600 kcal

間食
・ヨーロピアンコーン   141 kcal
・菓子パン半分   230 kcal
間食合計 371 kcal

１日合計 1991 kcal

今朝は５時にチビにたたき起こされて、泣く泣く起きたのはいいんだけど
誘惑に負けて、早朝おやつをいただいてしまった（汗）

お昼は、学校の給食試食会があったので、そこでいただきました。
おかわりまでしちゃって、たっぷりランチを堪能しました。
家庭の味で、しかも材料や調理法まで安全には徹底していたので
子どもたちも安心していただけますね！

2008年06月05日  木曜日

2008年6月5日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  85.4 kg

×  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・ハム・マヨネーズ   150 kcal
・子どもが残したパンの耳   25 kcal
・食パン８枚切り２枚   246 kcal
朝食合計 421 kcal

昼食
・カフェオレ半分   80 kcal
・ご飯   170 kcal
・ふきの煮付け   70 kcal
・肉野菜炒め   220 kcal
昼食合計 540 kcal

夕食
・キャベツ　200g   46 kcal
・メロン　１００g   44 kcal
・胸チキンカツ３切れ   150 kcal
・春雨＆わかめスープ   85 kcal
夕食合計 325 kcal

間食
・菓子パン半分   230 kcal
間食合計 230 kcal

１日合計 1516 kcal

昨日は午後からこのサイトが開けなくなり、夜になっても開けなくて
朝起きてみてダメだったらどうしようかな〜と悩んでたら復活してました。
うちだけなのかな？
メモに食べた物を書きとめて、でもカロリー計算ができなかったので
どれだけ食べたか分からず困りました。

と書いているのは、実は６日の金曜日です。

2008年06月04日  水曜日

2008年6月4日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  85.6 kg

○  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
○  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・ジャム＆マーガリン   120 kcal
・食パン６枚切り２枚   340 kcal
朝食合計 460 kcal

昼食
・ご飯　少し多め   220 kcal
・鮭の塩焼き   165 kcal
・焼き鳥　２本   150 kcal
昼食合計 535 kcal

夕食
・ご飯   170 kcal
・さわら西京焼き   150 kcal
・ふきの煮付け   70 kcal
・味付もずく   18 kcal
夕食合計 408 kcal

間食
・バナナ　一本   80 kcal
・菓子いろいろ少し   100 kcal
間食合計 180 kcal

１日合計 1583 kcal

大まかではあるけど、食事のカロリー計算をし始めてわかった事。
今まで、何も考えずに食事して間食もしていたので
一日の摂取カロリーが、たぶん２５００㎉だったんだと思う。
でも、記録していくうちに意識し始めたから、最近は２０００越さないようになった。
さらに学習して分かったのは、お昼ご飯までに１０００㎉越さなければ
おやつも食べられるし、夜ご飯も食べられるという事。
朝、カフェオレを飲むのをやめて昼までの㎉を見てから
飲むか飲まないか決めてみよう！
それから、一日の摂取㎉を１８００㎉以内を目標にしてみよう！

2008年06月03日  火曜日

2008年6月3日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  85.8 kg

○  [デイリー]   ★毎日お通じ
○  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
○  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・カフェオレ　   180 kcal
・冷したぬきうどん   550 kcal
朝食合計 730 kcal

昼食
・お餅　３個   300 kcal
・ごぼうと肉団子の味噌煮   250 kcal
・わかめサラダ・ノンオイルドレ   15 kcal
昼食合計 565 kcal

夕食
・春雨＆わかめスープ   85 kcal
・餃子　5個   145 kcal
夕食合計 230 kcal

間食
・堂島ロール　１/５切れ   294 kcal
間食合計 294 kcal

１日合計 1819 kcal

今日も雨、イヤですね〜
肌寒くて、冬モノがなかなかしまえません。
洗濯も乾きにくいし、部屋の中が湿気っぽい感じがするし
曇りでもいいから、せめて雨は止んでほしいな〜。

広告の特売で、ミツカンのお酢が安かったので義母とマイバッグ持って
６本購入しました。
何に使うかというと、イカのするめ（？）をお酢に漬けておくと
イイ感じに柔らかくなって、食べやすいとのことで
大きなタッパーで漬けるためには、大量に使うのだと。
そんなにするめ食べるの〜？と思ってたら
どこからかもらったらしいするめ御一行様がビニールにたくさん。
あごが丈夫になりそうです。。。

さて、本日のおやつですが…
昨日知り合いの方が買って来てくれた「堂島ロール」（１日３００本限定）。
うち、一応６人家族なんですが２歳児にはもったいないということで
５等分していただくことにしました。（すごい親でしょ〜？）
そうしましたら、まぁクリームのフワッと軽めの甘さと、何というか濃いスポンジ。
でも合うんだな〜
夫は足りない！と言ってましたが、美味しいものはチョットだから美味しいんだよ。
私は満足です♪。
でも自分で並んで買おうとは思いませんが…
行列苦手なんで。

おやつまでの摂取カロリーが、けっこう高めなので夜ご飯どうしようか。
まともに食べたらかなりオーバーだし。
そう思って色々検索したら「はるさめ」に辿りついた！！
そ〜だ〜春雨でちょっとピリ辛スープ作ろう！と思って作ったのが今夜の夕飯です。

2008年06月02日  月曜日

2008年6月2日のリノンのダイエット日記

朝の体重：  86.4 kg

×  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
×  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない


え〜本日は、暴飲暴食日なので、あえて食事の記録はしない事にしました。
記録すると思うから抑えられたのですが、しないなら…((美＾〜＾味))ﾓｸﾞﾓｸﾞ♪

みんな、ゴメン…すごい食ってきたよ、私。
しかもジャンクフードよ。
ピザ、ソフトクリーム、無果汁のオレンジジュース…
でも美味しかった、はぁ〜〜〜〜。

明日から初心に帰ってがんばろう。

2008年06月01日  日曜日

2008年6月1日のリノンのダイエット日記


×  [デイリー]   ★毎日お通じ
×  [デイリー]   ★昨日より歩く
○  [デイリー]   ★日記をサボらない
○  [デイリー]   ★ＰＣに向かう時は姿勢正しく
×  [ストップ]   ★菓子パン１個丸ごと食べない

朝食
・カフェオレ　   180 kcal
・ビーフカレー昨日より少なく   570 kcal
・ラム肉野菜炒め２口   75 kcal
朝食合計 825 kcal

昼食
・まんじゅう(小)   80 kcal
・冷したぬきうどん   550 kcal
昼食合計 630 kcal

夕食
・すきやき   710 kcal
・ビーフカレー半分   280 kcal
夕食合計 990 kcal

間食
・菓子パンなど   350 kcal
間食合計 350 kcal

１日合計 2795 kcal

久しぶりのお天道様。
布団干したい！洗濯したい！…でも店が忙しい！
そんなわけで、朝飯は昨日のカレーの残り。
昼飯は手抜きの冷したぬきうどん、でもこだわって稲庭うどん。

夕方、すき焼き用の特上国産牛肉を頂いたので、夕飯がすき焼きになりました。
本当は残ったカレーを一掃したかったんだけど、すき焼きも大事。
だから、ダブルキャストになりました。
せっかく減った体重も、明日の計測時には元通りかも…
でも、肉、傷んじゃうし〜。
明日はダイエット休みにしようと思ってたから、今夜は前夜祭だ〜！！！

というわけで明日は、暴飲暴食許可とします。