めぐのダイエット日記

2008年07月16日  水曜日

2008年7月16日のめぐのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.9 kg
今日の体脂肪率：27 %

○  [デイリー]   腰まわし、左右２０回ずつ。
○  [デイリー]   お腹がいっぱいだと感じたところで食事ストップ！
○  [デイリー]   ちょっとでも、どこでも良いから、一回は雑巾を使う。
○  [デイリー]   床に落ちているゴミを見つけたら、すぐ拾う。
○  [デイリー]   お風呂は、夕方6時までに洗う。
○  [デイリー]   真剣に掃除機をかける。
○  [ストップ]   『疲れた』という言葉を言わない。

2008年07月14日  月曜日

2008年7月14日のめぐのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.1 kg
今日の体脂肪率：28 %

○  [デイリー]   腰まわし、左右２０回ずつ。
○  [デイリー]   お腹がいっぱいだと感じたところで食事ストップ！
○  [デイリー]   ちょっとでも、どこでも良いから、一回は雑巾を使う。
○  [デイリー]   床に落ちているゴミを見つけたら、すぐ拾う。
○  [デイリー]   お風呂は、夕方6時までに洗う。
○  [デイリー]   真剣に掃除機をかける。
○  [ストップ]   『疲れた』という言葉を言わない。