2008/09/07
2008年9月7日のぴちょんのダイエット日記
寝すぎ。
で、お通じも無い。
でも、体重は気持ち減っている。
体脂肪率が減ってるのは、うんち割り増しの分かな(^_^;)
結局一日、大様出ず(^_^;)
珍しい。。。
今日は、食事の記録はもう眠いので、明日気が向いたら。
ただ、夕ご飯は家でもんじゃ焼き。
あれはわりといいかも。
小麦粉少しで、2人でキャベツ半分食べちゃった。
繊維たっぷりだ♪（笑）
今日も腹筋は普通のとクランチ半々。
ちょっと間違えてるのかもしれないと思うのですが、
クランチ、腹筋より背筋に効いてるような。。。
（前は首痛かったしね（笑））
おかしいな(^_^;)
ハイジさん、
普通の腹筋運動は、確かに足に効いてるかも。
前ふとももとふくらはぎ、あと下腹に効いてます。
強度はともかく、複数箇所に効いてるのは悪い事ではないような気がしますが。
また明日検証しながらやってみよ。
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