2008/09/01

本日バトル受付Day。体格近い人歓迎♪

9月です。

先月一ヶ月間、まりこさん、はくなちゃん、バトルありがとうございました_(_^_)_
声をかけあって、お互いを気にしあう相手がいればこそ、月刊目標に近い数値まで頑張れたなーって思います(^^)
結局31日までには目標達成出来ませんでしたが、今朝の体重なら達成だったなぁ。
昨日いっぱい歩いた効果が今朝出たのかな。



7月末と8月末の表の比較


まりこさんには、随分ひっぱってもらったなぁ。
お盆の頃に私がくじけなければ、すごく良い接戦を演じられたのではなかろうか。。。悔やまれます(ToT)
また9月も一緒にお願いします_(_^_)_

はくなちゃんは、身辺がバタバタしだしてしまったようだけど、くじけないで一緒に頑張ろうって約束しました(^^)
いつの間にかいなくなってしまう人が多い中、毎日でなくてもいいから記録をしに入ってくれたはくなちゃんはエライと思う(^^)
また一ヶ月頑張ろうね(^^)
バトル申し込み、ありがとう!

9月は、ハイジさんともバトルになっています。
けど、私はハイジ先生の講座を読みに行くつもりでいます(^^)
ハイジ先生よろしくお願いします(^^)

ちいさんとも、はじめましてでバトルですw
同じような体格で、私より丁度一回り小さいちいさんとのバトル。
単純に比率で考えたら私のが体重減らしやすいはず。
BMI値で見て、一緒にじわーーっと減らしていけたらいいな(^^)

【食事の記録】は、コメント欄へ↓

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明日の日記分から、9月のバトルを表示予定w↓

8月のバトル★対戦ありがとう
まりこ VS ぴちょん

ハク菜マタ多 VS ぴちょん

ぴちょん VS ころんころん







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コメント


>ハイジさん

なるほどー>クランチ
起き上がる腹筋は、広い範囲の筋肉を使ってるかも。
クランチは胸の下辺りが苦しい、息苦しい感じかなぁ(^_^;)
今度クランチもやってみまーす(^^)
以前、苦しくてやらなくなったけど、今、普通の腹筋がひょいひょい出来るようになってからやってないので、変わったかもしれないし!(^^)

バトルは、交流の切欠ですよね。
単純に考えて、体重を減らすだけで勝敗を決するのはナンセンスだしね(^_^;)
(体格も違えば、スタンスも違うだろから)
後半、16日から私から申し込みしたいと思います(^^)

今月も、筋肉増やして、脂肪を減らさねば〜(*^^)v
勉強に行きますので、どうぞよろしくー(*^^)v



Posted at 2008/09/01 22:16:20


【食事の記録】
朝:味噌味のおじや(玄米ごはん ラーメンのスープ 玉ねぎとロールキャベツの中身の残り) 鶏はむ50g位
昼:玄米ごはん ロールキャベツ(トマト味)2個 スライスチーズ 鶏はむ30g
 ワカメスープ(鶏はむの副産物+ワカメ+すりゴマ) 桃寒天
夜:天丼の出汁茶漬け
間:いかのおせんべい20g位  チョココッペ1/3 ひとくちマヨ&ベーコンパン2個

・前夜に旦那さんが食べたラーメンのスープを薄めて、具と玄米と粉寒天を足して、卵入れておじやにしました。

・買い物に行って、ふと目についた半額の天丼を購入(^_^;)お弁当で夕飯にする気はないし、そのまま食べる気にもならないので、ちょっと改造。
味つきのごはんをお茶碗半分分程度小丼に盛り、天ぷらを少しと小口ネギを載せて、薄めた麺つゆを温めてかける。

今日は、水増ししたごはん(汁だくごはん)ばかりでした。
全体に固形物少ない気もしますが、野菜が少ないなぁ。。。



Posted at 2008/09/01 22:06:23


ぴちょんさん、

バトル受付、ありがとうございます! わたしはバトルの「勝ち負け」にはこだわってないので(最近のまりこさんには、絶対勝てないよ)、ダイエット仲間を増やして励ましあえたらいいナと思ってるんですよ。

ところで腹筋ですが、完全に起き上がる腹筋と私のクランチとでは使う筋肉が違うんですよ。(私は起き上がりタイプは苦手です!かつ、なが〜いことやってない。トレーナーもやらせない。)だから、クランチだと一ヶ所集中、いままでは他の筋肉の助けがあったのに、それがなくなったから「苦しい」と感じるんじゃないかしら。それはそれで、効果があるという証拠だとおもうわ。

Posted at 2008/09/01 21:55:20

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