2008年09月27日 土曜日
記録っておもしろいわｗ／履けた！
朝の体重： 67.9 kg
朝の体脂肪率： 37.7 %
○ [デイリー] 午前中のわんこ散歩
○ [デイリー] 夕方のわんこ散歩
× [デイリー] 骨盤回し等ストレッチ
× [デイリー] DDRやMB、ビリーやフィットネスでの運動
× [デイリー] 腹筋など（腹筋なら８０回）
× [デイリー] エアリーシェイプ＋足マッサージ
○ [デイリー] おからやしらたき、寒天や海草を食べる
○ [デイリー] DDR又はMBのほかに6000歩以上歩く
○ [デイリー] 朝の体重測定前の良い便通
× [デイリー] 顔から肩甲骨のマッサージ
× [ストップ] 無駄にお菓子や味見以上のつまみ食いは食べない
○ [ストップ] 午後10時以降に炭水化物を食べない
体重：67.9ｋｇ（標準56kg）
体脂肪率：37.7％（標準27％）
内蔵脂肪：7.5（9.5以下なら正常）
骨量：2.5kg
基礎代謝：1298Kcal（燃え難い）
体内年齢：52歳
筋肉：39.8ｋｇ
筋肉スコア：＋2（−１〜＋１が標準。+になる程筋肉質）
新しい体重計、面白い(^^)
２回計測しても、ちゃんと同じ数値が出るので、安心して１回計測で記録出来る（笑）
昨日から、新しい体重計用に手作りの記録表に記入しています。
ここのブログには、体重と体脂肪率だけでもいいのだけど、面白いので飽きるまでは記録してみましす。
昨夜の事。
すっかり「良いおもちゃ」と認定したのか、旦那さんがお風呂の時に測定してました。
そしてまた、素晴らしい記録をーー！！
「体内年齢１９歳」！！！
もう少しで高校生じゃーーーん！
どんだけピチピチなん（笑）（実年齢は３５歳ね）
で、私の今朝の記録ｗ
私も、体内年齢が２才若返りました（笑）
体重もギリギリだけど、67kg台になりました(^^)
そして〜！
筋肉スコアが２に！
筋肉多目の枠についにーー！
よしよしｗｗ
しかし、この筋肉たちは何故に燃費が良いのか。。。
筋肉多いのに、基礎代謝は相変わらず低いのが納得いかないわ。
赤い筋肉と白い筋肉の差なんだろうけど。。。
もちろん、旦那さんはバリバリに「燃えやすい」なんだけど、筋肉スコアは-１なんだよなぁ。
疑問は多いので、まだまだ勉強。
W76のジーンズがゆるゆるしてきたので、新品のW73のジーンズを履いてみた。
余裕でクリア！
やったー！！
以前、買ってきたのに履けなくて、タグ付きのまま眠っていたのだーｗ
もう一本W70も眠ってる。
これももう少しで履ける♪
W76は洗って、養女に出そう(^^)
※訂正(^_^;)
この後、W73がゆるくてW70に履き替えたのですが、
よくよく後で確認したら、今までW76と思って履いていたのがW73でした(^_^;)
おかしいな(^_^;)
結局のところ、W73から新品で生地の固いW73に履き替えただけだった＞W70に履き替えたという事(^_^;)
結果、１サイズダウンでW70（物によってまだW73）がジャストサイズという事になりました(^_^;)
タニタ BC-701-WH
