2008年07月15日 火曜日
効率の悪い日もある。／さらっとごはん
今日の体重（朝）：70.6 kg
今日の体脂肪率：39.5 %
× [デイリー] 午前中のわんこ散歩
○ [デイリー] 夕方のわんこ散歩
○ [デイリー] 骨盤回し等ストレッチ
× [デイリー] DDRやMB、ビリーやフィットネスでの運動
○ [デイリー] 腹筋など（腹筋なら８０回）
○ [デイリー] エアリーシェイプ＋足マッサージ
○ [デイリー] おからやしらたき、寒天や海草を食べる
× [デイリー] DDR又はMBのほかに6000歩以上歩く
○ [デイリー] 朝の体重測定前の良い便通
○ [デイリー] 顔から肩甲骨のマッサージ
× [ストップ] 無駄にお菓子や味見以上のつまみ食いは食べない
○ [ストップ] 午後10時以降に炭水化物を食べない
昨日は能率の悪い日でした(^_^;)
整体の予約を入れて、溜まった洗濯をして、二回目も回してベランダへー・・・・
雨降ってんじゃん！！
いやはや、、、
小雨だけど降ってる(^_^;)
仕方ないので、乾燥機にかけられる物以外は室内に干す。
二回目の洗い上がりと一緒に乾燥機に入れるべく、重いカゴを一階に下ろす。
小雨の内にわんこ散歩しちゃうぞーって、急いで散歩に出たけど、ちっとも歩こうとしない。
出かけるんだからちゃっと歩いてよ！！
仕方ないので、少しだけ歩かせて帰宅。
二回目の洗濯機が終了する頃、空はピーカンだった(-_-;)
慌てて全部の洗濯物をベランダに干し、バタバタと出かけました。
久々の整体で、しっかり体が固くなっているのを感じながらも、動きがよくなったところで用事を片付けます。
旦那さんのボーナスが出たので、お金を移動させるべくあまり行かない銀行へ。
番号は忘れたつもりは無いのに、二回ミスる。
慌てて旦那さんに番号確認のメール。
返事が来るまでの間に、郵便局へ。
発送はOK（これも実は、事前に住所が分からず、送り先様にメール貰ってるという有様。。。）
不在受け取り品を受け取ろうとしたら、はんこがなーい！！
尻ポケットに入れてたはずなのに！
・・・整体師さんとこの更衣室に落ちてました(-_-;)
整体師さんとこに飛んで帰り、その間に暗証番号のメールや確認の電話もあったりで運転しながらわたわた。
やっぱり記憶は間違いなかったけど、暗証番号の押し間違いだった模様(-_-;)
サマージャンボ宝くじが発売って事だったので、電話ついでに「買う？」って聞いて、買う事に。
銀行から、地元で一番人気の売り場が近かったんだもの。
当然のようにむちゃ混み。。。
宝くじ売り場のある建物でお買い物。
衣類の売り場でパンツやらキャミソやらを嬉々として選んでいると、旦那さんから「また降ってきた」ってメールが。。。
「なんですとーー(>_<)」
まだ仕事終わってないから帰れないのよぉーー(>_<)
まだ、宅配の発送物もあるし、別の銀行にも用があるのよー
もう、３時近いってのに、昼ごはんも・・・・・orz
結局、慌てながら、小雨におののきながら用事を済ませて帰ってみたら、家の辺りは降ってなかったわ(-_-;)
でも、半乾きの物も残る洗濯物をバタバタ取り込み、室内干しに移行するのはまた面倒でした(-_-;)
あまりに蒸し暑い日だったので、帰宅した旦那さんに「がっつり食べたい気分？さらっと食べたい気分？」と聞くと「さらっと食べたい」って。
それで作った物が好評だったので、メモ程度に。
・温めた玄米ごはん軽く一杯分を小丼によそう。
・ごはんの上に、カリカリに揚げたまいたけの天ぷらを乗せる（揚げたて＆油を切らないでOK）
・白だしを薄めたお汁を沸かして、肉団子の種をスプーンで丸めて茹でる。（ピーマンの肉詰めの残り（笑）豚ひき肉・たまねぎ・えのき・乾燥おから・卵・ナツメグ）
・ごはんにお汁を注いで、肉団子を盛り、刻んだネギをパラパラ添える。
お出汁味で、天ぷらがかりっとしてるので油使ってるけど、サラサラいけるようです(^^)
天ぷらは何でもいいと思うけど、まいたけの天ぷらはおいしいねぇ(^^)
たまたまあった残り物などで出来たけど、改めて作ろうとすると面倒かもな。。。
肉団子のタネはまとめて作っておくと、いろいろ使えて便利なんだけど、悪くなりやすいんだよねぇ(-_-;)
冷凍しとくかな。
