2008/05/28
わんこといっしょ。／はなまるでメタボ特集
起きられないなぁ。。。
わんこの散歩を早朝に切り替えるには、５時半位には起きなきゃなのですが(^_^;)
大体旦那さんは全然早く帰ってくる様子がない。
もう、諦めて、先にお風呂入って食事して待ってようかな(-_-;)
もう、旦那さんのごはんの支度したら寝る・・・ってしたって、多分１１時は回るのだけど(-_-;)
１時頃に夕食が終了すると、片付ける気力はもうない(^_^;)
また、それをまとめるだけまとめて、リビングで寝こけてしまいました(-_-;)
人間が寝てしまうと、わんこは自分のケージに帰ってねます。
こればかりは手のかからないヤツ。
朝、人間が起きる頃までしっかり寝ているのだけど、休日にダラダラしてると、吠えて起こされる。
まぁ、それも仕方が無い。
先日も書いた事だけど、今朝また、昨夜の食べ残し（トマトなど生野菜と、冷やし中華っぽい物の汁）をキレイに食べられてしまいました(-_-;)
そんなわけで、また、わんこはごはん抜きの刑にあっています(-_-;)
まぁ、わんこは野菜食べたわけだし、次の食事は夕食なわけだから、大した事ではないのかも？
それでも、にゃんこがごはん貰ってる横で、私を見上げる目はとても切ない。。。
ごはん抜きを言い渡して出かけて行った旦那さんは、直接この表情を見るわけじゃないから平気かもしんないけどさ。。。
でも、私がくじけないでちゃんと片付けておけば、テーブルに上がるような暴挙には及ばなかったであろう。。。
ああ、やっぱり私が悪いのか(-_-;)
今日は、わんこに付き合って、お昼ごはん抜きの刑を一緒に受けよう。
お茶は飲む。
軽い絶食みたい？
まぁ、正しい絶食じゃないからダメね。
今（１２:１７）既におなかへってるんですけど(-_-;)
お茶飲みます(-_-;)
今朝のはなまるマーケットは、メタボ対策特集の二日目。
低カロリー＆高たんぱく。（＋簡単なサーキットトレーニング。）
で、皮を除いた鶏胸肉料理を紹介してるわけだけど。
一般的に、低カロリー＆高たんぱくと言えば、必ずささみ肉が登場していました。
でも、実際問題、「なんで安い胸肉じゃダメなんだ？」って思ってました。
加熱しすぎたらパサつくのも同じだし、ささみと比べたら１個のお肉の体積も大きいから料理の範囲も広がるのになぁ。
栄養成分表見れば、カロリーにしてもたんぱく質の量にしても、ささみと大差無いのは一目なのに(^_^;)
お酒を振って蒸すとか、さっと加熱するとかでパサつきは押さえられます。
片栗粉をまぶして加熱してもいい。
ちらっと重曹振ってから調理したら、お肉が硬いという事もない。
ああ、砂糖や塩を使っても良いなら、鶏はむもしっとりしておいしい(^^)
（食べ過ぎたら意味ないな（笑））
・・・とか書きながら、明日はこってりと鶏モモの焼いたのを作る事が決定してます。
ああ、、、ケーキもかな？
旦那さんとわんことにゃんこの誕生日だｗ
リクエストにより、鶏の焼いたのが夕ご飯のメニューの予定。
ホント太んない人だから、羨ましいかぎり(-_-;)
