2008/06/17
2008年6月17日のボンレス子のダイエット日記
朝食・チーズピザ 一切れ x 2個 280 kcal
・菓子パン x 1個 100 kcal
朝食合計 380 kcal夕食・キムチ 100g x 1個 56 kcal
・発泡酒 x 2個 400 kcal
夕食合計 456 kcal間食・ケーキ x 1個 400 kcal
・みたらし団子［1本］ x 1個 140 kcal
間食合計 540 kcal１日合計 1376 kcal思いっきり増えちゃった・・・＿|￣|○
原因は分かっているんですが。（実家で食べすぎたのと、昨日は義母に外食に誘われ行って来て、
「これも食べて。これもこれも」とたくさんいただいてきてしまったから）
今日と明日で元に戻りますように。
まずは、ウォーキング行ってこよ。
そしてお通じだそ！
≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒
ウォーキング行って来ました。
ちょっと飽きてきた感じ・・・
音楽聞きながら、木々を見ながら歩くのになんとなくつまんなくなってきた。
違う公園とか違う場所へ行って気分転換するのがいいかもしれないなぁ。
