2008/06/18
2008年6月18日のボンレス子のダイエット日記
朝食・冷やし中華 x 1個 430 kcal
朝食合計 430 kcal昼食・*おにぎり（明太子） x 1個 168 kcal
・春雨スープ x 1個 72 kcal
・味噌汁 x 1個 50 kcal
昼食合計 290 kcal夕食・キムチ 100g x 2個 112 kcal
・寒天ゼリー x 2個 100 kcal
・納豆 x 1個 100 kcal
夕食合計 312 kcal間食・みたらし団子［1本］ x 1個 140 kcal
間食合計 140 kcal１日合計 1172 kcal今日はジムへ行きました。
先週も参加したエアロビに参加したあと
バイクをこいで帰って来ました。
もっと汗かいてくるべきだったかな〜。
あんまり体重が減ってないし・・・
しかも、帰ってきてあまりにもおなかがすいてしまったので、キムチ食べちゃった・・・。
