2008/05/19
2008年5月19日のボンレス子のダイエット日記
朝食・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ・ｸﾉｰﾙ［1杯］ 77 kcal
・お茶漬け（ご飯１５０ｇ） 270 kcal
朝食合計 347 kcal昼食・焼肉丼 400 kcal
昼食合計 400 kcal夕食・ジンギスカン 520 kcal
夕食合計 520 kcal間食・サブレ 140 kcal
間食合計 140 kcal１日合計 1407 kcal先日からバトルをはじめました。
モチベーションアップのためにやることにしました。
いい結果が出せるといいなぁと思ってます。
今日は、歩いて15分くらいの大きい公園に行って、ウォーキングしてきました。
年配の人が健康のために同じように歩いてました♪
