ももちんのダイエット日記

2008年05月12日  月曜日

2008年5月12日のももちんのダイエット日記

今日の体重（朝）：69.8 kg
今日の体重（夜）：70 kg  (朝との差：0.2 kg)

○  [デイリー]   一ℓの水を飲む

朝食
・お茶漬け 189 kcal
・カフェオレ（低脂肪乳100ml、インスタントコーヒー） 48 kcal
朝食合計 237 kcal

夕食
・鶏肉グリル焼き
・新玉葱とワカメ
・豆腐ステーキ
・ビール3本


１日合計 237 kcal

お昼のおはぎは知り合いのおばあちゃんからの差し入れ・・・美味しかった。
でも、何故おはぎ？って思ったけど有難くいただきました。

やっぱりビール３本はまずいよなぁ・・・。

2008年05月11日  日曜日

2008年5月11日のももちんのダイエット日記

今日の体重（朝）：70.2 kg

○  [デイリー]   一ℓの水を飲む

朝食
・カフェオレ
・レーズンロールパン　3個


昼食
・はるさめスープ
・ごはん一膳



今日は午後から一人の時間が出来たので、お風呂＆サウナに行きました。
汗かいて気持ち良かったです。
思いがけない母の日のプレゼントしてもらいました。

これで少しは減るかな？
明日から骨盤体操を取り入れようと思います。
2日くらいできたら毎日やることに決定しようかな？
体操って言っても腰を回すだけ・・・。

2008年05月10日  土曜日

2008年5月10日のももちんのダイエット日記

今日の体重（朝）：70 kg
今日の体重（夜）：71 kg  (朝との差：1 kg)

○  [デイリー]   一ℓの水を飲む

朝食
・お茶漬け 189 kcal
・カフェオレ（低脂肪乳100ml、インスタントコーヒー） 48 kcal
朝食合計 237 kcal

夕食
・発泡酒（のどごし）350ml×2本 300 kcal
・発泡酒（のどごし）350ml×2本 300 kcal
・焼き鮭　1/2 100 kcal
・サラダ（スナップえんどう、玉ねぎ、マヨ） 50 kcal
夕食合計 750 kcal

１日合計 987 kcal

今日から始めます。
初めてのダイエット日記。

今日は少し寒かったけど・・・。アルコール好きな私は初日というのに、飲んでしまいました。
食後すぐ計ったらやはり今朝より増えてました。
もう何も口にしないで寝ます。