Ｒｉｅのダイエット日記

2008/12/02

2008年12月2日のＲｉｅのダイエット日記

朝食
・林檎小 x1個  100 kcal
・ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ x1個  280 kcal
・クッキー x1個  75 kcal
・パスタ一口 x1個  100 kcal
朝食合計 555 kcal

昼食
・おにぎり x1個  150 kcal
・ノンオイル中華ドレッシング x1個  26 kcal
・レタス x1個  12 kcal
・スープ x1個  85 kcal
昼食合計 273 kcal

夕食
・里芋の煮物　約100g x1個  100 kcal
・もやし x1個  25 kcal
・味噌汁（豆腐とわかめ） x1個  55 kcal
・鯖味噌煮半分 x1個  90 kcal
・林檎小 x半分  50 kcal
夕食合計 320 kcal

間食
・菓子パン（チョコ蒸しパン） x半分  169 kcal
間食合計 169 kcal

１日合計 1317 kcal