Ｒｉｅのダイエット日記

2008年05月31日  土曜日

2008年5月31日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.8 kg

×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る
×  [デイリー]   毎日体重を計る
×  [デイリー]   カロリーは1000カロリー以内

朝食
・カレイ煮つけ 80 kcal
・グリンピースご飯 286 kcal
・豚汁 182 kcal
朝食合計 548 kcal

昼食
・ピザマン 246 kcal
・ヨーグルト 65 kcal
昼食合計 311 kcal

夕食
・ヨーグルト 162 kcal
・クッパ 250 kcal
・バンバンジー 195 kcal
・カレイ煮つけ 80 kcal
夕食合計 687 kcal

間食
・イカテン 200 kcal
・オレンジ 54 kcal
・牛乳５０ml 33 kcal
間食合計 287 kcal

１日合計 1833 kcal

2008年05月30日  金曜日

2008年5月30日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.8 kg

×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る
×  [デイリー]   毎日体重を計る
×  [デイリー]   カロリーは1000カロリー以内

朝食
・おにぎり 150 kcal
・おかゆ 120 kcal
・アイス 100 kcal
朝食合計 370 kcal

昼食
・おにぎり 160 kcal
・ヨーグルト 60 kcal
昼食合計 220 kcal

夕食
・もやし　250g 45 kcal
・ブロッコリー 42 kcal
・スープ 20 kcal
夕食合計 107 kcal

間食
・シュークリーム 277 kcal
・ご飯2口 35 kcal
間食合計 312 kcal

１日合計 1009 kcal

2008年05月29日  木曜日

2008年5月29日のＲｉｅのダイエット日記


×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る
×  [デイリー]   毎日体重を計る
×  [デイリー]   カロリーは1000カロリー以内

朝食
・ピザ 335 kcal
・ラーメンまる 115 kcal
朝食合計 450 kcal

昼食
・グラタン 265 kcal
昼食合計 265 kcal

夕食
・おすし 500 kcal
夕食合計 500 kcal

間食
・ゼリー 85 kcal
・メロンパン 110 kcal
・せんべい 42 kcal
・くろあめ四つ 80 kcal
間食合計 317 kcal

１日合計 1532 kcal

2008年05月27日  火曜日

2008年5月27日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.4 kg

○  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る
×  [デイリー]   毎日体重を計る
×  [デイリー]   カロリーは1000カロリー以内

朝食
・雑穀ご飯 191 kcal
・ミニメロンパン 110 kcal
朝食合計 301 kcal

昼食
・おにぎり二個 320 kcal
・レモンジュース 100 kcal
昼食合計 420 kcal

夕食
・から揚げ３個 199 kcal
・もやし　250g 45 kcal
・肉じゃが(少し） 40 kcal
夕食合計 284 kcal

間食
・バニラアイスクリーム1個 145 kcal
・いろいろ 100 kcal
間食合計 245 kcal

１日合計 1250 kcal

2008年05月26日  月曜日

2008年5月26日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：60 kg

×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る
×  [デイリー]   毎日体重を計る
×  [デイリー]   カロリーは1000カロリー以内

朝食
・かきあげ 100 kcal
・ご飯　100g 161 kcal
朝食合計 261 kcal

昼食
・アイス 80 kcal
・おにぎり 150 kcal
昼食合計 230 kcal

夕食
・おにぎり 150 kcal
・豚汁 184 kcal
夕食合計 334 kcal

間食
・メロンパン 110 kcal
・クラッツ 100 kcal
・サイダー 60 kcal
間食合計 270 kcal

１日合計 1095 kcal

2008年05月25日  日曜日

2008年5月25日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（夜）：60.4 kg

×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る
×  [デイリー]   毎日体重を計る
×  [デイリー]   カロリーは1000カロリー以内

朝食
・ラズベリーパン 151 kcal
・ミスドエビグラタンパイ1つ 218 kcal
朝食合計 369 kcal

昼食
・チョコレートケーキ 237 kcal
・サラダ 100 kcal
昼食合計 337 kcal

夕食
・かきあげ 100 kcal
・グレープフルーツ　１個 126 kcal
夕食合計 226 kcal

１日合計 932 kcal

大好きな
人と
距離を
うめられない
もどかしさ

好きな人には
うまく笑えない

なんか

せつないよね

2008年05月24日  土曜日

2008年5月24日のＲｉｅのダイエット日記


×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る
×  [デイリー]   毎日体重を計る
×  [デイリー]   カロリーは1000カロリー以内

朝食
・ハンバーグ 171 kcal
・ワンタンスープ 164 kcal
・フルーツグラノーラ(10g) 18 kcal
・フルーツグラノーラ(10g) 18 kcal
・フルーツグラノーラ(10g) 18 kcal
朝食合計 389 kcal

昼食
・アイス 80 kcal
・杏仁豆腐 135 kcal
昼食合計 215 kcal

１日合計 604 kcal

2008年05月23日  金曜日

2008年5月23日のＲｉｅのダイエット日記


×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る
×  [デイリー]   毎日体重を計る

朝食
・ミスド　ハニーチュロ 233 kcal
・グリンピースご飯 60 kcal
・まんじゅう 60 kcal
朝食合計 353 kcal

昼食
・アイス 80 kcal
・ゼリー 92 kcal
昼食合計 172 kcal

夕食
・エビチリ 83 kcal
・チンジャオロース小 50 kcal
・中華スープ 36 kcal
・フルーツ杏仁豆腐 80 kcal
・中華風炒め 82 kcal
・中華そば 150 kcal
・餃子2個 100 kcal
夕食合計 581 kcal

間食
・ゼリー 130 kcal
・いろいろ 300 kcal
間食合計 430 kcal

１日合計 1536 kcal

今日はいろいろ食べれて幸せでした�ﾎ�ﾎ
昨日、今日と
自分に甘いなぁ
1300越え……
最高1000なのになぁ
頑張らなきゃっ

2008年05月22日  木曜日

2008年5月22日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（夜）：61.4 kg

×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る
○  [デイリー]   毎日体重を計る

朝食
・ドリア 262 kcal
・オレンジ 49 kcal
朝食合計 311 kcal

昼食
・親子丼 486 kcal
昼食合計 486 kcal

夕食
・タコライス 370 kcal
・山ぶどうのスカッシュ 100 kcal
夕食合計 470 kcal

間食
・ドーナツ 250 kcal
・そうめん 220 kcal
・ゼリー 60 kcal
・紅茶 70 kcal
間食合計 600 kcal

１日合計 1867 kcal

2008年05月21日  水曜日

2008年5月21日のＲｉｅのダイエット日記


×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る
×  [デイリー]   毎日体重を計る

朝食
・ハンバーグ１個 255 kcal
・ドーナツ 150 kcal
朝食合計 405 kcal

昼食
・おにぎり 300 kcal
・デニッシュ  100 kcal
・コールスロー 146 kcal
昼食合計 546 kcal

夕食
・もやし＆スープ 80 kcal
夕食合計 80 kcal

間食
・アイス 121 kcal
間食合計 121 kcal

１日合計 1152 kcal

2008年05月20日  火曜日

2008年5月20日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（夜）：60.2 kg

×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
○  [デイリー]   7:30には家をでる
○  [デイリー]   夕飯を自分で作る
○  [デイリー]   毎日体重を計る

朝食
・高菜チャーハン 421 kcal
朝食合計 421 kcal

昼食
・おにぎり 150 kcal
・おにぎり 150 kcal
・マシュマロ 60 kcal
・ゼリー 92 kcal
昼食合計 452 kcal

夕食
・サラダ 100 kcal
夕食合計 100 kcal

間食
・ドーナツ 70 kcal
・スープ 20 kcal
・味噌汁　（わかめ・油揚げ） 47 kcal
間食合計 137 kcal

１日合計 1110 kcal

2008年05月19日  月曜日

2008年5月19日のＲｉｅのダイエット日記


×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る

朝食
・炊き込みご飯(たけのこ) 300 kcal
・卵スープ 67 kcal
朝食合計 367 kcal

昼食
・たけのこおにぎり二個 400 kcal
・マシュマロ　一個 50 kcal
昼食合計 450 kcal

夕食
・えびグラタン 99 kcal
・たけのこ煮物 85 kcal
・ご飯  100 kcal
夕食合計 284 kcal

間食
・アップルパイ 180 kcal
間食合計 180 kcal

１日合計 1281 kcal

2008年05月18日  日曜日

2008年5月18日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.2 kg

○  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る

朝食
・カレーライス2/3 400 kcal
・みにメロンパン 120 kcal
朝食合計 520 kcal

昼食
・タコライス 370 kcal
昼食合計 370 kcal

夕食
・炊き込みご飯(たけのこ) 300 kcal
・サザエ 40 kcal
夕食合計 340 kcal

間食
・紅茶 115 kcal
間食合計 115 kcal

１日合計 1345 kcal

2008年05月17日  土曜日

2008年5月17日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.8 kg
今日の体重（夜）：60.2 kg  (朝との差：-0.6 kg)

×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る

朝食
・カレーパン 190 kcal
・ゼリー 100 kcal
朝食合計 290 kcal

昼食
・ミニクロワッサン 146 kcal
・あんこパイ 1/2 150 kcal
・スウィートポテト 160 kcal
・明太子パン 120 kcal
昼食合計 576 kcal

１日合計 866 kcal

2008年05月16日  金曜日

2008年5月16日のＲｉｅのダイエット日記


×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る

朝食
・アラビアータ 800 kcal
朝食合計 800 kcal

昼食
・おにぎり 150 kcal
・昆布 27 kcal
昼食合計 177 kcal

間食
・杏仁豆腐 121 kcal
間食合計 121 kcal

１日合計 1098 kcal

2008年05月15日  木曜日

2008年5月15日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：61.2 kg

×  [デイリー]   お昼を300カロリーくらいに
×  [デイリー]   お風呂15分つかる
×  [デイリー]   7:30には家をでる
×  [デイリー]   夕飯を自分で作る

朝食
・パイナップル 250g 128 kcal
・タケノコ 豆腐の味噌しる 100 kcal
朝食合計 228 kcal

昼食
・おにぎり 2個 311 kcal
・昆布 27 kcal
昼食合計 338 kcal

夕食
・もやしごまサラダ 150 kcal
・おくらさらだ 30 kcal
・スープ 23 kcal
・たけのこのにもの 120 kcal
・パスタ  150 kcal
夕食合計 473 kcal

間食
・チョコボール 80 kcal
・ミルクティー　250ｍｌ  90 kcal
間食合計 170 kcal

１日合計 1209 kcal


ダイエットって
難しい

家族で ご飯を
食べるって
素敵だけど

つい食べ過ぎちゃう


楽しいけど
時々
嫌になる



好きな人の前で

前より太った姿を
見せたくないのに


なんとか
一日で
体重をもとに
戻さなきゃ

2008年05月14日  水曜日

2008年5月14日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.9 kg
今日の体重（夜）：61 kg  (朝との差：0.1 kg)


昼食
・*チキンカレー 715 kcal
昼食合計 715 kcal

夕食
・つくね串 62 kcal
・*やきとり　ハツ（塩） 62 kcal
・タケノコとワカメのみそ汁 50 kcal
・竹の子の天ぷら 100 kcal
・トルティーヤ 205 kcal
夕食合計 479 kcal

間食
・おにぎり（1個） 150 kcal
・おにぎり（1個） 150 kcal
・フルーツグラノーラ 50 kcal
・オレンジ 49 kcal
・パン  500 kcal
間食合計 899 kcal

１日合計 2093 kcal

今日は体重測定でした�Q�Q

なんとも悲しいかな…



まぁ気分を取り直し�U


つい昨日
なんともうれしい発見が�a�a�a


ジーンズがゆるい……�a�a�a�`�`�`�`�`�`


しかも今朝は
遅刻故に
朝ごはんを抜くという……

なんとも幸せなアンラッキーが�a�a�a�a�a

いぇい�ｴ�ｴ


なれどそれも
つかの間……

なんと�a�a
体重測定が
早く終わり
大量に暇な時間が発生したのです�a�a�a�a


実は
すごく�A
気になるカレー屋さんが…………
友達もいたし……
朝食べてないし♪♪
とか思って
食べちゃった�Q�Q


なのに…
あたくし実は
お昼ご飯として
おにぎりを持って行ったのよ


もったいないよね�`
もったいないよ�a
朝ごはん食べてないしね�a�a�a
なんて思って完食


悪夢は
続く………………



家に帰って
また出てショッピング�ｴ
親に夕飯お惣菜頼まれ
自分の好きなものを
大量購入………

結果は…………


明日はなんとしてもカロリーを600カロリーに
抑えるぞ�a�a�a

2008年05月13日  火曜日

2008年5月13日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.2 kg


朝食
・炊き込みご飯(たけのこ) 300 kcal
・カモメのたまご 100 kcal
朝食合計 400 kcal

昼食
・肉じゃが 400 kcal
・ご飯 400 kcal
昼食合計 800 kcal

１日合計 1200 kcal

2008年05月12日  月曜日

2008年5月12日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.2 kg
今日の体重（夜）：60.6 kg  (朝との差：0.4 kg)


朝食
・ｷﾑﾁ雑炊 315 kcal
・アイス 99 kcal
朝食合計 414 kcal

昼食
・カップスープ 114 kcal
・春雨サラダ 90 kcal
昼食合計 204 kcal

夕食
・もやしサラダ 90 kcal
・ポテトコロッケ 160 kcal
・まいたけのおみそしる 30 kcal
夕食合計 280 kcal

間食
・フルーツグラノーラ 50 kcal
・いか 66 kcal
・*しゅうまい 41 kcal
・アカギ　がつんとみかん 48 kcal
間食合計 205 kcal

１日合計 1103 kcal


今日はなんか
まったりすごしたわ�ｴ�ｴ

久しぶりにマンガなんて
かったり�ﾎ�ﾎ

コスメの魔法

というやつなんだけれど
かわいくなりたい
っていうモチベーションをあげてくれる
素敵なマンガ�ｴ�ｴ

かわいくなりたいこ

是非見てみて�ｴ�ｴ


今日はいろんな
男の子と話したの

大好きな彼とは
違うけど
楽しかった�ｴ

女は男の子にも磨かれるものかしら

なんて少し思ったわ�ｴ�ｴ


最近体重が減らないわ

生理終わったばっかりなのに�Q�Q

食事制限厳しくしようかな
停滞期かな……

2008年05月11日  日曜日

2008年5月11日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.2 kg
今日の体重（夜）：60.2 kg  (朝との差：0 kg)


朝食
・　ご飯 240 kcal
・鮭フレーク 23 kcal
朝食合計 263 kcal

昼食
・サラダ 300 kcal
昼食合計 300 kcal

夕食
・キムチ鍋 393 kcal
・サラダ 50 kcal
・おすいもの  50 kcal
夕食合計 493 kcal

間食
・アロエヨーグルト 111 kcal
・おせんべ 80 kcal
・チョコ 28 kcal
・アイス 99 kcal
間食合計 318 kcal

１日合計 1374 kcal

好きな人と
おしゃべりしたいだけ

笑ってほしいだけ

好きな人だと
こんなにも
難しいのね


好きな人に
素っ気なくされると
悲しくて
傷つく事に
気付いた


好きな人の
誕生日しれただけでも
顔がほころぶわ


彼を産んでくれた
ママに
ありがと
っていいたくなる


彼の誕生日を
祝える
女の子になりたいの

彼女になりたいの

綺麗になるわ

彼が好きだから

2008年05月10日  土曜日

2008年5月10日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.8 kg
今日の体重（夜）：60 kg  (朝との差：-0.8 kg)


朝食
・お米 100 kcal
・チョコレートトリュフ 100 kcal
・たけのこの煮物 108 kcal
・鮭フレーク 23 kcal
朝食合計 331 kcal

昼食
・タコライス 370 kcal
昼食合計 370 kcal

夕食
・お寿司 300 kcal
・ｻｰﾓﾝﾏﾘﾈ 100 kcal
・豚汁 185 kcal
・イカソテー 45 kcal
夕食合計 630 kcal

間食
・オレンジ１個 57 kcal
間食合計 57 kcal

１日合計 1388 kcal

夕飯食べすぎたなぁ�Q�Q

それもこれも
彼のせいなの

好きな人がかわいいこと喋ってるとムカつくわ

痩せればあたしの方が！！！ なんて思ったり……
でも
今は負けてても
いつか勝つなんて思ったり


彼のためにきれいに
なりたい
彼に
告白したい


でも彼に振り回される
あたし
らしくないわ
時々
もとの自分に戻りたい
なんて思うの

でも
こんな気持ち
少し心地よく
感じるのも事実だわ�ｴ�ｴ

2008年05月09日  金曜日

2008年5月9日のＲｉｅのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.8 kg
今日の体重（夜）：61.4 kg  (朝との差：0.6 kg)


朝食
・お粥 400 kcal
・ゼリー 100 kcal
朝食合計 500 kcal

昼食
・おにぎり 180 kcal
・サラダ 90 kcal
昼食合計 270 kcal

夕食
・スープ 30 kcal
・タケノコ 86 kcal
・もやし 50 kcal
夕食合計 166 kcal

間食
・ぐみ 100 kcal
間食合計 100 kcal

１日合計 1036 kcal

おととい
59.5だったのに�Q�Q
なんで�`
どうして�`
だれか教えて-�Q�Q