2008/05/12
2008年5月12日のはるかのダイエット日記
朝食・ ご飯 240 kcal
・*味噌汁 35 kcal
・*納豆 100 kcal
・鮭の塩焼き 170 kcal
・*納豆 100 kcal
・大根おろし 25 kcal
・しらす 30 kcal
・味付けのり 25 kcal
朝食合計 725 kcal昼食・ミートソーススパゲッティー 650 kcal
昼食合計 650 kcal間食・ポテトチップス 345 kcal
・チョコ 6粒 180 kcal
・コーヒー+砂糖＋クリーム 50 kcal
間食合計 575 kcal１日合計 1950 kcal最近生理とか言って
かなり間食してる…。
それもストレスがはいったりして
うぅ。。。
負けない！！
でもちょっとダイエット開始なのに
かなり怠けてるので明日からは内容を考えて選ぼう…。
