2008/05/14
2008年5月14日のはるかのダイエット日記
朝食・ ご飯 240 kcal
・*味噌汁 35 kcal
・焼き魚 209 kcal
・*納豆 100 kcal
・玉子焼き（卵３コ、ダシ、マヨ） 2/3 208 kcal
・明太子１／２腹 30 kcal
・しらすおろし 42 kcal
朝食合計 864 kcal昼食・しらすおろし 42 kcal
・ ご飯 240 kcal
・明太子１／２腹 30 kcal
昼食合計 312 kcal１日合計 1176 kcal昨日もどうにか仕事のうり上げが上がった、、、
はぁ〜毎月ペースを落とさず売り上げを入れるのは大変だ。。。
昨日朝になったらちょっと減ってたｗｗ
でも夜寝る直前に食べてしまって、
普通に戻ってた…。
いやだなぁ。。。
でも生理ももう終わりそう。
なのでちょっと真剣に頑張んないと！
今月の売り上げはもう後半をさしかかってるから
売り上げもペースアップしていこう。
どうしてもきつかったらちょっと休んだりするかもしれないけど、
無理しないようにのんびりマイペースに。
毎回食事を３０回以上かむように心がけてるけど、
昨日は急いで食べてしまってつい忘れてしまった。
