2008/05/13
2008年5月13日のはるかのダイエット日記
朝食・ミートソーススパゲッティー 650 kcal
朝食合計 650 kcal昼食・ ご飯 240 kcal
・のりとろろ 52 kcal
・明太子１／２腹 30 kcal
・*納豆 100 kcal
昼食合計 422 kcal間食・チョコバニラアイス 210 kcal
・ポテロング 215 kcal
・ｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ 198 kcal
間食合計 623 kcal１日合計 1695 kcal昨日は、すっかりお菓子を食べ過ぎてる…。
もぉいかん！！
でも生理中がもう今日明日には終わりそうで、
夜は意外と体重が減ってた。。。
ちょいびっくり、、
最近はストレスがかかりすぎてた日もあって
食べてしまったことが多かったので、
ＤＶＤで映画を見たりなるべく自分の好きなことをするように心がけたかな。。
まだまだ食事は見直すところが沢山あるけど
無理にせずのんびり行こうｗｗ
