2008/05/09
今日から。
朝食・ ご飯 240 kcal
・*味噌汁 35 kcal
・*納豆 100 kcal
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 151 kcal
・鮭の塩焼き 170 kcal
・お漬物の盛り合わせ 32 kcal
朝食合計 728 kcal昼食・ミートソーススパゲッティー 650 kcal
昼食合計 650 kcal間食・チョコ 6粒 180 kcal
・コーヒー砂糖１ 43 kcal
・苺のアイス 176 kcal
間食合計 399 kcal１日合計 1777 kcalこんにちわぁ。
初めまして＾＾
今日からダイエット日記を書くことにしました。
最近ダイエットを本格的にしようとおもってるんですが、
無理せずマイペースにダイエットをしようと思ってます。
今までは無理してダイエットしたことが
多かったので無理せずのんびりやろうと思いますｗｗ
今日は初めて書いたのでここらで終わりたいと思います。
